24. Perejil

PEREJIL
PEREJIL

No es solo una bonita decoración para el borde de tu plato. El perejil es rico en vitaminas A, C, K, B1, B3 y antioxidantes, especialmente la luteolina, que es una fuente inagotable para una piel radiante y de aspecto joven.

25. Vino tinto

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Muchos gritarán «¡Aleluya!» porque el vino tinto hizo esta lista. Sin embargo, viene con una advertencia aleccionadora: beba con moderación, porque más de 5 onzas al día tendrá efectos negativos en su salud y su apariencia. Dicho esto, el vino tinto rebosa resveratrol, un poderoso oxidante antienvejecimiento para el corazón, el cerebro y una variedad de otras partes del cuerpo.

26. Trucha arcoiris


Este es el único pez que se encuentra en los arcoíris, de ahí su nombre. Es una broma. Pero la trucha arco iris es excepcional para una piel sana y de aspecto joven, y un alimento «imprescindible» para ayudar a combatir la piel seca. Eso es porque está cargado de ácidos grasos omega-3 y es una excelente fuente de ácido eicosapentaenoico (EPA) que previene la producción de cortisol y mejora la reparación de las células de la piel. La trucha arco iris también se considera uno de los peces más seguros para comer.

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