27. Patatas dulces

batata dulce


Puede comer este alimento básico del Día de Acción de Gracias durante todo el año, porque es rico en betacaroteno, que actúa como un bloqueador solar natural y defiende su piel contra el daño solar. Las batatas también están repletas de vitaminas A y C, lo cual es algo muy bueno.

28. Zanahorias

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Zanahorias


Prácticamente por las mismas razones que las batatas. Además, son crujientes.  NOTA: Busque variedades de zanahorias orgánicas y tradicionales, que es más probable que contengan el fitoquímico natural llamado timol que ayuda a protegerse de las bacterias y los virus dañinos.

29. Chocolate negro

chocolate negro


El chocolate negro ocupa un lugar destacado entre los alimentos antienvejecimiento por su perfil antioxidante, ¡incluso más alto que los arándanos o las bayas de acai! Esto significa una poderosa protección cutánea para su piel y un mayor grosor, hidratación y suavidad. Además, tiene chocolate.

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