27. Patatas dulces
Puede comer este alimento básico del Día de Acción de Gracias durante todo el año, porque es rico en betacaroteno, que actúa como un bloqueador solar natural y defiende su piel contra el daño solar. Las batatas también están repletas de vitaminas A y C, lo cual es algo muy bueno.
28. Zanahorias
Prácticamente por las mismas razones que las batatas. Además, son crujientes. NOTA: Busque variedades de zanahorias orgánicas y tradicionales, que es más probable que contengan el fitoquímico natural llamado timol que ayuda a protegerse de las bacterias y los virus dañinos.
29. Chocolate negro
El chocolate negro ocupa un lugar destacado entre los alimentos antienvejecimiento por su perfil antioxidante, ¡incluso más alto que los arándanos o las bayas de acai! Esto significa una poderosa protección cutánea para su piel y un mayor grosor, hidratación y suavidad. Además, tiene chocolate.
