18. Salmón

el salmon
El salmon excelenete para el estres


Cargado con ácidos grasos Omega-3 saludables que mantienen su piel hidratada, tersa y de apariencia joven. Siempre tenga cuidado con el consumo de pescado, debido al alto contenido de mercurio en muchos hoy en día. Busque salmón silvestre de Alaska o criado en sistemas de “tanque cerrado”.

19. Tomates

tomates


Tú dices tomate, yo digo complacerte. Porque tienen un alto contenido de vitamina C y licopeno, que protege la piel del daño solar y previene las arrugas al defenderse de la degradación del colágeno en la piel.

20. Guayabas

guayaba


Ridículamente, escandalosamente alto en vitamina C, que es esencial para el antienvejecimiento. Increíblemente alto en potasio y antioxidantes.

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