3) Higos

higos

Ya no son solo para personas que viajan cientos de millas a través del desierto. Eso es porque los higos están cargados de nutrientes que combaten los radicales libres que causan enfermedades y hacen que la piel luzca vieja. También aumentan la producción de colágeno de su cuerpo, lo que le da a la piel ese aspecto saludable y juvenil que todos anhelan.

4) Arándanos

10 Super Alimentos que Ayudan a Prevenir la Inflamación del Cuerpo -arandanos

Repletos de sabor, vitaminas y antioxidantes, los arándanos son excelentes para la piel, la salud del cerebro e incluso combaten la grasa abdominal.

5. Maca

beneficos para la salud de la raiz de maca


La maca, una raíz que crece en lo alto de las montañas de los Andes, ha sido apreciada por los peruanos como alimento medicinal durante miles de años. La investigación está empezando a confirmar lentamente lo que saben: es un verdadero superalimento antienvejecimiento cargado de nutrientes que le proporciona más energía y mejora el estado de ánimo … puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia … puede aumentar su libido , … ayudar a que su piel se vea genial … y te ayuda a evitar enfermedades y vivir más tiempo. La maca tiene un sabor a nuez con un toque de caramelo. Está disponible en las tiendas naturistas como un polvo que puede mezclar con otros alimentos o bebidas (aunque trate de no calentarlo … pierde algo de efectividad).

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