30. kiwi

5 frutas que ayudan a bajar de peso rapidamente 3
EL KIWI: Esta fruta también tiene un alto contenido de fibra que te dará una sensación de saciedad y llenura. Aparte de ello, te va ayudar a mejorar la digestión.


Rico en todo tipo de nutrientes y antioxidantes que te ayudarán a verte y sentirte genial, incluyendo vitamina C, vitamina K, vitamina E, ácido fólico, potasio y fibra. 

31. Col rizada

Está en todas partes. Incluyendo aquí. La col rizada es rica en todo tipo de poderosos nutrientes anti-envejecimiento. Si no te gusta crudo, pruébalo cocido. Si no le gusta cocido, pruébelo crudo. Si ninguno de los dos te funciona, come espinacas.

32. Huevos

los huevos


Está bien ser un cabeza de huevo. Porque un huevo te proporciona 6 gramos de proteína de alta calidad, esencial para construir y reparar los tejidos de tu cuerpo, incluida tu piel. Los huevos también tienen otros beneficios anti-envejecimiento, como ser ricos en aminoácidos y proporcionar luteína y zeaxantina, esenciales para una visión saludable.

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