15 Bayas de Acai

A través de un marketing bastante inteligente, estas bayas de América del Sur y Centroamérica se han convertido en sinónimo de ralentizar los signos del envejecimiento. En este caso, la exageración es en gran medida cierta. Son altamente antioxidantes y altamente antiinflamatorios, además de que le brindan electrolitos, ciertos aminoácidos esenciales y otros nutrientes que lo ayudarán a verse y sentirse más joven.

16. ostras


O los amas o los odias. Una razón para amarlos es que están cargados de cobre. El cobre es un mineral importante para prevenir las arrugas y disfrutar de una piel de aspecto joven, y para prevenir el dolor articular y la osteoporosis. Otros mariscos como la langosta y el cangrejo también son buenas fuentes de cobre. Las ostras también son ricas en zinc, importante para equilibrar las hormonas y prevenir enfermedades.

17. Cebollas

7 Razones Por Las Que No Debes Dejar Las Cebollas Fuera De Tu Dieta


Cuando las cebollas te hacen llorar, esas son lágrimas de alegría, porque las cebollas son muy SALUDABLES. Son ricos en muchos nutrientes, incluida la vitamina C, que es excelente para la piel y el sistema inmunológico. Son ricos en vitaminas B, potasio y más. También contienen antioxidantes y otros compuestos que combaten la inflamación y disminuyen los triglicéridos, por lo que son excelentes para el corazón. De hecho, las cebollas proporcionan más de 25 tipos diferentes de flavonoides antioxidantes, que junto con sus compuestos de azufre las convierten en alimentos potentes para combatir el cáncer.

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