42. Chucrut
La fermentación es algo mágico. Convierte ciertos alimentos anti-envejecimiento muy buenos como el repollo en potencias anti-envejecimiento que promueven la salud (que también pueden ayudarlo a perder peso). Eso se debe a los probióticos que le proporciona. Esto ciertamente es cierto para el repollo fermentado, que cuando se agrega algunas especias también se conoce como chucrut. Además, el chucrut le proporciona otros poderosos nutrientes anti-envejecimiento, como vitamina A, C, K y B, y hierro, cobre, manganeso y magnesio.
43. Frambuesas / Moras
Realmente no puede equivocarse con estos productos básicos de la tienda de comestibles, o sus primos menos populares con «bayas» en el nombre, como moras, arándanos y bayas de saúco. Están cargados de antioxidantes y nutrientes que combaten la inflamación y tienen otras fuertes propiedades anti-envejecimiento. Además, en comparación con otras frutas, son bajas en la escala de azúcar y aún tienen un sabor increíble.
44. Clavos de olor
Entre las especias, el clavo es el número 1 en lo que respecta a su contenido de antioxidantes . Eso lo hace excepcional para ayudarlo a verse y sentirse joven mientras lo protege de enfermedades, incluido el cáncer. Sin embargo, ¿cómo diablos puedes consumir clavo de olor con regularidad? Puede cocinar a fuego lento clavo de olor entero en agua hirviendo durante unos 7 minutos para obtener una taza suave de té de clavo de olor. Algunas personas simplemente mastican clavo, lo que tiene el efecto secundario adicional de hacer que su aliento huela bien.
