33. Otras hojas verdes

Esto incluye verduras de hoja verde como berza, nabo, mostaza y hojas de diente de león. E incluye la mayoría de las lechugas, pero  no la lechuga iceberg, que es la opción más popular pero más mediocre entre las lechugas, desde el punto de vista de los alimentos anti-envejecimiento. Sin embargo, las lechugas como Boston (también conocida como mantequilla), lechugas romanas, lechugas de hojas verdes y rojas y endivias están cargadas de nutrientes que son excepcionales para ayudarlo a verse y sentirse más joven y a vivir más tiempo.

34. Aceitunas

10 Refrigerios Saludables Con Menos de 100 Calorías
Aceitunas


Las aceitunas son excelentes alimentos anti-envejecimiento porque son una gran fuente de polifenoles y otros fitonutrientes que te ayudan a nivel de ADN en tu cuerpo. Sin embargo, evite las aceitunas sin hueso, ya que el proceso elimina algunos nutrientes clave.

35. Fresas

Los 10 Mejores Beneficios Para La Belleza Que Le Ofrecen Las Fresas
Las Fresas


Muy rico en vitamina C. Muy rico y delicioso. También son muy ricos en antocianinas, que pueden parecer intimidantes, pero en realidad son tus amigos, porque estos compuestos tienen una serie de poderosos beneficios antienvejecimiento e incluso pueden combatir el cáncer.

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