Ejercicio y estrés

Abr 23, 2021 | Información Para Tu Salud

Aunque el ejercicio puede no ser la palabra más emocionante de su vocabulario, seguro que es una palabra con muchos beneficios. La participación en el ejercicio diario no solo lo hará más saludable en general, sino que también puede disminuir los efectos del estrés en...

Haga ejercicio y duerma mejor

Abr 22, 2021 | Noticias Sobre la Salud

La cantidad de ejercicio físico que realiza durante el día es uno de los ingredientes clave para ayudarle a dormir bien por la noche. Cuanto más activo esté su cuerpo durante el día, es más probable que se relaje por la noche y se duerma más rápido. Con...

El Ejercicio y el juego en una vida saludable

Abr 22, 2021 | Información Para Tu Salud

Muchas veces, cuando los niños regresan de jugar, ellos. parece bastante agotado y listo para una siesta. Esta es la descripción más precisa, y también la verdad, ya que jugar es un trabajo duro. Es agotador para la mente y el cuerpo del niño y juega un papel...

Ejercicio y lesiones

Abr 22, 2021 | Información Para Tu Salud

Cada vez que hace ejercicio, su cerebro libera sustancias químicas conocidas como endorfinas que producen una sensación de euforia, que se conoce como “euforia del corredor”, a la que también es muy fácil volverse adicto químicamente. Sin este químico, se sentirá...

Ejercicio y asma

Abr 22, 2021 | Información Para Tu Salud

Si sufre de asma, probablemente piense que no puede hacer ejercicio de manera adecuada o segura. Al contrario de lo que muchos piensan sobre este tema, hay formas en que puedes ponerte en forma y hacer ejercicio, incluso si sufres de asma. El Asma es una enfermedad...