Un día perdido es un regalo que nunca podrás recuperar. Por lo tanto, es imperativo que disfrute cada día de su vida como si fuera el último. Recuerde que lo que determina la calidad de su día es la forma en que realiza su actividad. Por lo tanto, debe cambiar la forma en que transcurre el día para aprovecharlo al máximo. A continuación, se muestran algunos trucos que pueden marcar la diferencia en sus rutinas diarias.

Aproveche al máximo sus rutinas

Enfocarse en el significado o los beneficios

Una de las razones por las que no nos sentimos motivados a la hora de realizar algunas tareas es que nos olvidamos de los beneficios de esa actividad en algún punto de la línea. De hecho, algunas tareas pueden ser físicamente exigentes, como lavar la ropa, trapear o cortar el césped. Sin embargo, no son actividades sin sentido. Los llevamos a cabo porque son importantes para nuestra salud y el aspecto de nuestro hogar. Nadie quiere estar en una casa con césped descuidado, pisos polvorientos y ropa apestosa. Además, no quieres que tus visitantes te perciban como una persona sucia.

Por lo tanto, debe utilizar el propósito de las actividades como motivación para completarlas sin quejarse. Una de las razones por las que postergas las cosas es que has quitado la vista de la esencia de la tarea. Recuerda lo prolijo y ordenado que estarás mientras planchas tu ropa. De la misma forma, piensa en el sentimiento personal de satisfacción y los buenos comentarios que recibirás de los huéspedes cuando limpies tu casa. Es cierto que te sentirás cansado al realizar la actividad, pero olvidarás todo el estrés por el que has pasado cuando la hayas completado.

Hazlos divertidos

Piense en formas innovadoras en las que puede llevar a cabo sus rutinas diarias para motivarlo a realizarlas. Por ejemplo, puede hacer que usar el control remoto del televisor, cepillarse los dientes y levantar un objeto sea más desafiante usando su mano no preferida. Revisar su nuevo correo electrónico también puede convertirse en una tarea de rutina aburrida a pesar de su importancia si no busca formas más efectivas de hacerlo. Puede considerar aprovechar los filtros en su cuenta de Gmail, lo que le permite priorizar algunos correos electrónicos. Además, puede considerar tomar una nueva ruta cuando vaya al trabajo o regrese.

A tu mente le encanta cuando haces algo de una manera diferente. Puedes considerar convertir una rutina en un juego. Por ejemplo, puede comenzar a verificar cuánto tiempo le toma hacer su cama. Luego, establezca un desafío para superar ese tiempo la próxima vez. También puede hacer esto para otras actividades. A todos nos encantan los desafíos y las competiciones porque tienen una forma de hacernos trabajar más duro y más eficientemente. Incluso si no hay nadie que compita contigo, puedes establecer desafíos personales que te pondrán al día.

Estar enfocado

Una actividad adquiere un nuevo aspecto cuando prestas más atención a los detalles. Por ejemplo, puede disfrutar más comiendo su comida cuando come despacio y preste atención al sabor de cada bocado y trozo. Si preparó la comida, piense en el proceso involucrado y cómo sus habilidades culinarias han producido esa magia. Si es un restaurante, aprecia la técnica de los cocineros e imagina la energía que ponen en hacer la comida. Te darás cuenta de que se siente diferente, a diferencia de cuando solo comes por el gusto de hacerlo.

También puede aprovechar al máximo sus rutinas cuando esté presente en ese momento. No lea un periódico cuando vea una película. Elija una tarea a la vez y concéntrese en ella hasta que haya terminado. Cuando hable con la gente, no use su teléfono sin pedir su permiso. La mente humana no está diseñada para concentrarse en más de una tarea a la vez. Cuando intentas hacer más de una cosa al mismo tiempo, te encuentras estresado. Terminarás sin aprovechar al máximo ninguna de esas actividades.

Optimiza tu fuerza

No puedes disfrutar tu vida al máximo si no te has descubierto a ti mismo. Debe conocer sus fortalezas y debilidades. Cuando identifique las cosas en las que es bueno, las encontrará agradables. Delegue las cosas en las que no es fantástico en otros, especialmente cuando puede permitirse pagar por manos adicionales. Si cortar el césped arruina su semana o su día y puede pagarle a otra persona para que lo haga, ¿por qué no? No te vuelve perezoso. Solo eres lo suficientemente inteligente como para concentrar tu energía en cosas más productivas.

Si no ha descubierto las cosas que hace sin esfuerzo, tendrá dificultades para lograr la eficiencia. Tenga en cuenta que el hecho de que tenga dificultades con una tarea no significa que no esté preparado para ella. Es posible que necesite más capacitación y orientación para hacerlo mejor. Por lo tanto, asegúrese de investigar para mejorar su eficiencia. Cuando sea mejor para hacer algo, le resultará más divertido hacerlo. Dejarás de procrastinar y harás más dentro del límite de tiempo que tienes. De lo contrario, seguirá dándose diez razones por las que no debería hacer lo que debe hacer en el momento adecuado.

Piensa en el futuro

Soñar despierto puede ser bueno a la hora de realizar una tarea que te parezca estresante. Por ejemplo, mientras lava el automóvil, especialmente durante el fin de semana, puede alegrar su estado de ánimo pensando en una cita que tenga la próxima fin de semana. Piense en las cosas que dirá y en cómo se vestirá. Antes de que te des cuenta, ¡has terminado con la tarea! Este enfoque puede ser contraproducente si lo que está haciendo requiere que lo piense. Por ejemplo, no es recomendable al leer su correo electrónico. Sin embargo, es una manera fantástica de realizar actividades que requieren su energía y fuerza física más que su capacidad cognitiva.

Además, es vital que no dejes que los hermosos pensamientos te hagan detener lo que estás haciendo. Si se distrae con los pensamientos de tal manera que se encuentra descansando para concentrarse en la imaginación, necesita encontrar un método diferente. Puedes considerar escuchar música mientras realizas la actividad. Esto funciona bien al hacer ejercicio. Cree una lista de reproducción de sus canciones favoritas y reprodúzcalas mientras suda.

Aproveche su período de energía pico

No todas las actividades deben hacer por la mañana o por la noche, según sea el caso. No copie el horario de otros porque no es todo lo que funciona para otros lo que funcionará para usted. Necesita comprender su cuerpo para conocer su período máximo de energía. Su período de máxima energía es la parte del día en la que está más energizado y alerta. Para algunas personas, es por la mañana, mientras que para algunas es por la noche. Una vez que descubra el suyo, deberá reprogramar sus actividades.

Coloque aquellas actividades que demandan más energía y un mayor nivel de alerta en su período de máxima energía. Mueva los menos exigentes al otro período del día. Este enfoque asegura que tendrá suficiente en el tanque para las tareas más exigentes y menos estresantes. Ya no terminarás el día con la sensación de que podrías haber hecho más. También dejará de posponer las cosas que puede hacer hoy para el día siguiente.

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