La falta de micronutrientes podría dañar el sistema inmunológico de una persona mayor

Abr 25, 2020 | Recomendaciones para La Salud

Es muy importante que las personas obtengan la cantidad adecuada de micronutrientes. Los micronutrientes son todos los pequeños componentes de los alimentos que no se reconocen tanto, como el hierro, la fibra, el zinc y ciertas vitaminas. Los macronutrientes, por otro...

La meditación es una forma efectiva de vencer el estrés y mejorar su sistema inmunológico

Abr 24, 2020 | Recomendaciones para La Salud

La meditación es algo que algunas personas consideran algo religioso para ciertas culturas, pero ese no es siempre el caso. Meditar puede ser beneficioso para cualquiera que quiera hacerlo, porque te ayuda a despejar la mente y a relajarte un poco. El estrés es un...

Cómo un buen descanso nocturno beneficia tu sistema inmunológico

Abr 24, 2020 | Recomendaciones para La Salud

Dormir lo suficiente es importante por una amplia variedad de razones, que van desde mantener sus niveles de estrés estables hasta afectar su peso. También puede afectar seriamente su sistema inmunológico. Si constantemente duermes menos, es posible que te enfermes...

Inmunidad innata versus inmunidad adaptativa

Abr 23, 2020 | Recomendaciones para La Salud

Algo que quizás no se dé cuenta sobre su sistema inmunitario es que en realidad está compuesto por dos categorías distintas, cada una con sus propias funciones y sus propios propósitos. Estas dos categorías se conocen como inmunidad innata e inmunidad adaptativa, y...

Hierbas naturales que podrían fortalecer su sistema inmunológico

Abr 23, 2020 | Recomendaciones para La Salud

Hay una gran variedad de hierbas y especias que puede incorporar a la comida diaria para que sepa mucho mejor. Muchos de estos se pueden cultivar en un huerto casero o incluso en el interior, o se pueden recoger fácilmente en una tienda de comestibles. Si bien las...