Alimentos para combatir el estrés.
Cuando está estresado, lo más probable es que los alimentos a los que recurra sean los alimentos tradicionales de "consuelo": piense en grandes comidas, comida para llevar, alimentos grasos, alimentos dulces y alcohol. Seamos realistas: todos hemos encontrado algo de...
Beneficios para la salud de los huevos
https://youtu.be/Wj27ZgqYd4A Descubre los secretos nutritivos que se esconden detrás de la cáscara más famosa de la cocina con nuestro último artículo, "Beneficios para la salud de los huevos". Sumérgete en un mundo de sabiduría culinaria y ciencia alimentaria para...
Equipos de ejercicios para bajar de peso que quizás debas comprar
¿Estás interesado en perder peso y mejorar tu apariencia? Si es así, debe saber la importancia del ejercicio. El ejercicio quema calorías, lo que reduce su ingesta calórica, lo que, a su vez, le permite perder peso. Si esta es la primera vez que ha...
Lo que se gana con una alimentación limpia
La forma en que come siempre debe brindarle beneficios nutricionales. Si no obtiene ningún beneficio para la salud de la forma en que come, es una buena señal de que su cuerpo está pidiendo algo mejor. Cualquier plan de alimentación que lo haga sentir lento, lo haga...
¿Qué es comer sano?
Comer sano es algo que mucha gente está haciendo. Es posible que haya oído hablar de ello en la última revista de celebridades. Esta forma de comer no es una nueva dieta de moda que estará aquí hoy y desaparecerá mañana. Comer sano solo significa que ha...
¿Son ciertos tipos de azúcares más saludables que otros?
La mayoría de las personas consumen muchos tipos diferentes de azúcares de una variedad de alimentos y bebidas en su dieta. Un alto consumo de azúcar está relacionado con un mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de...
¿Mejor salud del corazón en ocho semanas?
Hace dos décadas, el estudio DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension -Enfoques dietéticos para detener la hipertensión) probó los efectos de tres dietas diferentes en casi 500 participantes durante ocho semanas. La primera dieta fue una dieta típica...
Alimentos para ayudar con los síntomas del síndrome premenstrual.
El síndrome premenstrual es parte de la vida y, en la mayoría de los casos, no es algo que las mujeres puedan evitar, pero puede interesarte descubrir que hay algunas opciones dietéticas que puede tomar para ayudar a obtener algo de alivio. Aquí compartimos una lista...
Superalimentos que terminan con el estrés
La vida tiene una forma de obtener lo mejor de nosotros en algunos días. Ya sea trabajando demasiadas horas, llevando a sus hijos por toda la ciudad para sus actividades, cuidando de su hogar o tratando asuntos personales o familiares, el estrés puede afectarle...
Dale Color A Tus Alimentos Para Una Mejor Salud
Es importante que comamos muchas frutas y verduras diferentes todos los días. Las dietas ricas en frutas y verduras pueden reducir el riesgo de cáncer y otras enfermedades crónicas. Las frutas y verduras proporcionan vitaminas y minerales esenciales, fibra y otras...