6. Verduras a la Parrilla
Verduras a la Parrilla
No hay nada mas saludable que reemplazar el plato de barbacoa con verduras a la parrilla – que son bajos en calorías y grasa y posee más fibra que una hamburguesa, utilice las berenjenas, pimientos y cebollas.
7. Mariscos a la parrilla
Mariscos a la Parrilla
«Una de las maneras más satisfactorias para comer y controlar el peso es incluir proteínas magras en cada comida», la misma que ayuda a quemar un montón de calorías. EL Pescado a la parrilla es una fuente ideal de proteínas porque es más ligero que, por ejemplo, un filete.
Tampoco aleje los pescados más grasos de la lista anterior. Pueden contener el aceite omega-3, que se ha demostrado reducen la grasa abdominal cuando se combina con un programa de pérdida de peso.
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