- La miel y la canela son dos de los ingredientes más poderosos
- La miel tiene una larga reputación de contener propiedades medicinales
- La canela es una especia altamente aromática y deliciosa.
La miel y la canela son dos de los ingredientes de cocina más poderosos que se encuentran comúnmente en los hogares con diversos fines culinarios y medicinales. Los Beneficios de la miel y la canela se han asociado desde hace tiempo con la medicina tradicional china y el Ayurveda. Individualmente, tienen cualidades maravillosas para la salud y la belleza.
Pero, ¿y si combinas los dos? ¿Eso los hace más potentes? Aprendamos más sobre los increíbles beneficios de la miel y la canela.
Beneficios de la miel
La miel tiene una larga reputación por contener propiedades medicinales que son excelentes para la piel y el cabello . En tiempos antiguos, los egipcios lo usaban como un agente sanador e incluso documentaban lo mismo. Tiene abundantes minerales y enzimas. Debido a su nivel ácido, a menudo se usa como antibacteriano y tiene antioxidantes que evitan los radicales libres (células dañinas) en el cuerpo. Es un reemplazo saludable y natural para el azúcar. La miel también tiene un bajo índice de hipoglucemia que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Beneficios de la canela
La canela es una especia altamente aromática y deliciosa comúnmente utilizada para agregar un sabor y aroma a los platos. Sin embargo, es mucho más que eso. Ha sido apreciado por sus excepcionales propiedades medicinales. La canela está cargada de antioxidantes que protegen al cuerpo de los agentes que dañan las células. Ayuda al cuerpo a combatir infecciones y repara el daño tisular. Es bueno para los diabéticos y ralentiza la descomposición de los carbohidratos en el tracto digestivo. También ayuda a combatir infecciones bacterianas y fúngicas.
La Combinación de miel y canela: ¿es una cura milagrosa?
Es un hecho conocido que la miel y la canela ofrecen muchos beneficios cuando se consumen de forma individual, sin embargo, la pregunta importante es ¿se combinan de manera excelente?
Los especialistas nos indican «La miel cruda es un gran sustituto del azúcar. Es excelente si se combina con la canela, ya que se complementan entre sí. Controlan los picos de azúcar al reducir los triglicéridos (tipo de grasa en la sangre) y es una buena opción para los diabéticos. Tanto la miel como la canela son antiinflamatorias, también combaten las alergias y aumentan tu sistema inmunológico . También son una excelente combinación para curar el estreñimiento «.
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Revisemos los siguientes beneficios de la miel y la canela cuando se los consume juntos.
1. Bueno para heridas
Cuando se combinan, ambos son un gran componente para curar heridas y diversas infecciones de la piel. Las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias en la canela ayudan al cuerpo a combatir las infecciones y la inflamación. La miel contiene peróxido de hidrógeno que es eficaz para inhibir el crecimiento bacteriano, lo que acelera aún más la cicatrización de heridas. Aplique aceite de canela mezclado con miel en las heridas causadas por infecciones o cualquier otra dolencia para obtener mejores resultados.
2. Bueno para diabéticos
La canela y la miel son excelentes para reducir los niveles de azúcar en la sangre . Mientras que la canela disminuye el azúcar en la sangre al aumentar la sensibilidad a la insulina, la miel es una alternativa más saludable que el azúcar refinado. Aunque los diabéticos deben consumir miel con precaución, y solo después de consultar a su médico, ya que no está desprovisto de calorías.
3. Combaten varias alergias
La canela tiene aceites esenciales que ayudan a curar diversas alergias. La miel es rica en polen que puede estimular su sistema inmunológico y ayuda a desarrollar tolerancia contra estas alergias y combatirlas naturalmente. Cuando dos de ellos se consumen juntos, tienden a aumentar el sistema inmune del cuerpo.
4. Una gran cura para el estreñimiento
La canela proporciona un efecto antiespasmódico y, por lo tanto, evita las formaciones gaseosas en el estómago. También alivia la indigestión bloqueando la producción de químicos corporales que conducen a la inflamación. La miel contiene enzimas que ayudan a la digestión y ayudan a curar el estreñimiento. También contiene potasio que ayuda a equilibrar la acumulación de ácido en su cuerpo.
5. Ambos combaten los problemas de la piel.
Ambos están cargados de propiedades antibacterianas y ayudan a combatir los problemas de la piel, como las células muertas de la piel, el exceso de secreción de aceite y los brotes (acné y espinillas). La miel cruda tiene propiedades antimicrobianas que lo convierten en un excelente agente para reducir los brotes.
6. Cargados de antioxidantes
Tanto la miel como la canela contienen abundantes antioxidantes que son excelentes para su salud y bienestar general. La miel es rica en antioxidantes de fenol que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. La combinación puede ser muy útil para combatir los radicales libres en el cuerpo y prevenir el riesgo de varias enfermedades crónicas.
Cómo Usarlas y gozar de los beneficios de la miel y la canela.
Se sugiere que podrías consumir miel y agua con canela a primera hora de la mañana para limpiar y desintoxicar el cuerpo. La miel cruda aplicada a tu piel puede funcionar como un humectante natural. Uno podría simplemente agregar miel y canela en lugar de azúcar a su taza de té o café caliente para un impulso a su curación.
Aquí hay algunas formas más de miel y canela que se pueden consumir juntas, sugeridas por los Nutricionistas y Dietistas :
Si está buscando perder peso, tome una cucharadita de miel y un cuarto de cucharadita de canela en un vaso de agua todos los días. Beba esto 30 minutos antes del desayuno con el estómago vacío y por la noche antes de dormir. Esto te ayudará a perder esos pocos kilos de más.
Si le preocupa la pérdida de cabello, agregue canela en aceite de oliva y aplíquela en el cabello dos veces por semana.
La miel y la canela cuando se combinan juntas son excelentes para un cuerpo y una piel saludable.
Para reducir su nivel de colesterol , tome dos cucharaditas de miel + tres cucharaditas de canela en agua y bébalo durante el día.
Para que tu piel brille de forma natural, agrega una cucharadita de miel cruda y una cucharadita de canela en un tazón y mézclalo en una pasta. Aplíquelo en su cara con un cepillo o con los dedos y déjelo actuar durante 20 minutos antes de enjuagarlo con agua tibia. Use esta máscara facial una o dos veces por semana para obtener mejores resultados.
Hasta aquí un resumen de los beneficios de la miel y la canela.
Referencia: https://food.ndtv.com/food-drinks/6-amazing-benefits-of-honey-and-cinnamon-1686292
