Si sufre regularmente de UTI, también conocida como infección del tracto urinario,  debe estar buscar desesperadamente las maneras de prevenirlo – y seguro de manera natural? La dieta juega mucho cuando se trata de mejorar su salud, el fortalecimiento de su sistema inmunológico y la lucha contra las bacterias malas en su cuerpo.

Los 4 mejores alimentos antibacterianos para la itu

 

Vamos a darle una revisada a  a algunos de los mejores alimentos antibacterianos!

1. Yogur Probiótico

El Yogur, que tiene probióticos o cultivos vivos, es excelente en la lucha contra las bacterias en el cuerpo y el fortalecimiento del sistema inmunológico. ¿Sabía que los investigadores finlandeses descubrieron que las mujeres que habían fermentado productos lácteos que contenían bacterias probióticas y que lo consumían tres veces por semana eran aproximadamente un 80% menos propensas a tener una infección urinaria recurrente que aquellas que comían menos de una vez a la semana.

2. Kefir

El Kefir es otro alimento probiótico que está lleno de bacterias buenas que se comen las bacterias malas en el cuerpo. Se ha demostrado que es eficaz contra numerosas infecciones en el cuerpo. El kéfir es tanto o más potente que el yogur, ya que las bacterias buenas del kefir se acumulan y colonizan en el intestino y el colon, en comparación con las bacterias buenas del yogur que no permanecen y colonizan el intestino. Imagínense, los chicos buenos del kefir se quedan con usted para siempre, ayudando a luchar contra las infecciones desagradables como el UTI!

3. Canela

La canela es una especia poderosa que debe ser parte de la dieta de todos, especialmente si sufre de UTIs frecuentes! ¡Añádelo a su café de la mañana, magdalenas, panqueques, chocolate caliente, etc! Lo que hace que la canela sea un buen alimento para combatir las UTI es que tiene poderosas propiedades antibacterianas y antifúngicas. Se ha demostrado que lucha contra las bacterias que causan la mayoría de las infecciones urinarias en las mujeres.

4. Rábano Picante

Probablemente piense que no ha oído hablar del rábano picante, pero también es conocido como el wasabi de la comida japonesa! Está incluido en el sushi así que estoy seguro que lo debe haber probado! ¡Es un antibiótico natural de gran alcance para las infecciones de la vejiga y UTI! El rábano picante contiene un producto químico llamado isotiocianato de alilo (AITC) que mata a muchas cepas de bacterias, incluyendo la bacteria E. coli que puede causar infecciones del tracto urinario! También es un diurético que ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo a través de la orina, lo que ayuda a eliminar las bacterias. Para consumir rábano picante, agregue a su sushi casero, a los huevos revueltos, ensaladas y más.

Consejos para prevenir las ITU

Probablemente ya conoce estos consejos para prevenir las infecciones del tracto urinario, pero realmente ayudan a mantener las infecciones desagradables de distancia:

  • Por favor, orine cuando tenga ganas. No retenga la orina por mucho tiempo.ç
  • Orinar después del coito.
  • Beba suficiente agua todos los días.
  • Mejore su dieta incluyendo antibióticos naturales y alimentos que fortalecen el sistema inmunitario.

Referencia del artículo Los 4 mejores alimentos antibacterianos para la Infección del Tracto Urinario

www.beautymunsta.com/antibacterial-foods-for-uti/

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