5 cosas que debe saber sobre la apnea del sueño
Muchos personas están padeciendo de apnea del sueño que van de moderada a severa, Por eso aquí te mencionamos cinco cosas importantes que debes saber sobre la apnea del sueño.
1. ¿QUÉ ES LA APNEA DEL SUEÑO?
La apnea viene de la palabra griega que significa «falta de aliento».
El trastorno del sueño se caracteriza por un período de suspensión de la respiración durante 10 segundos o más. Esto es seguido por ronquidos fuertes, en el caso de la apnea obstructiva del sueño.
Estos episodios se producen entre 30 y 300 veces por noche.
2. ¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE LA APNEA DEL SUEÑO?
Debido a los períodos de suspensión de la respiración, no se cumple el objetivo de descansar mientras dormimos, ya que vamos alternando nuestros estados entre el sueño profundo y los otros estados del sueño. Por lo tanto, durante el día se presenta fatiga y puede quedarse dormido varias veces durante el día.
Si no se trata, la apnea del sueño puede conducir a un riesgo mayor de hipertensión arterial, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y la obesidad.
Tambien existe un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca.
3. ¿CÓMO SABER SI USTED TIENE APNEA DEL SUEÑO?
La apnea del sueño a menudo no se diagnostica, ya que en la cama no es consciente de sus patrones de sueño durante la noche.
Los amigos y familiares pueden notar los síntomas de la apnea del sueño.
Para la apnea obstructiva del sueño, se observa por lo general fuertes ronquidos.
Otros síntomas incluyen dolores de cabeza matutinos, falta de concentración, y una boca seca y dolor de garganta después de dormir.
4. PUEDE SER TRATADA LA APNEA DEL SUEÑO?
La apnea del sueño leve puede tratarse con una boquilla, para ser usado mientras se duerme. Al separar la mandíbula inferior y la lengua, la boquilla mantiene abierta la vía aérea, para facilitar el paso del aire.
Para el tratamiento de una apnea que va de moderada a severa , se utiliza un dispositivo de presión continua positiva (CPAP-continuous positive airway pressure). Destinado a ser instalado sobre la nariz, la CPAP permite que el aire se difunda en la garganta.
La cirugía es una forma alternativa del tratamiento de la apnea del sueño. Hay tres tipos de cirugía: contracción del exceso de tejido, refuerzo del exceso de tejido y la eliminación de las amígdalas. Todos ellos implican reducir la obstrucción de la vía aérea.
5. ¿LOS ENFERMOS TIENEN QUE REALIZAR CAMBIOS EN SU ESTILO DE VIDA?
Las víctimas de la apnea del sueño leve pueden mejorar significativamente su condición cambiando su alimentación y hábitos de sueño.
Use almohadas especiales para mejorar la postura del sueño. Dormir de lado mantiene abierta la garganta, en lugar de dormir sobre su espalda.
Use aerosoles nasales para asegurar que los conductos nasales permanezcan abiertos.
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Fuente: www.straitstimes.com/singapore/health/5-things-to-know-about-sleep-apnea
