7. La cúrcuma
La cúrcuma es otro alimento popular y eficaz para la limpieza del hígado. También mejora la capacidad del cuerpo para digerir las grasas.
La curcumina es u compuesto de la cúrcuma que induce la formación de una enzima que ayuda en la desintoxicación del hígado llamado glutatión S-transferasa. También ayuda a regenerar las células hepáticas dañadas.
Mezcle ¼ de cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de agua y hervir. Beber dos veces al día durante un par de semanas.
También, incluya esta especia en su cocina diaria.
8. Las Manzanas
Una manzana al día es uno de los secreto detrás de un hígado sano. Las manzanas son una buena fuente de pectina, una fibra soluble que ayuda a eliminar las toxinas del tracto digestivo y el colesterol de la sangre, y a su vez previene un exceso de trabajo del hógado.
Por otra parte, las manzanas contienen ácido málico, un nutriente natural que elimina los carcinógenos y otras toxinas de la sangre.
Todos los tipos de manzanas son buenas para el hígado, sin embargo, para una limpieza del hígado rápido elegir las manzanas orgánicas. Coma una manzana orgánica o beba un vaso de jugo de manzana fresco todos los días.
