9-Lavanda
La lavanda es también uno de los relajantes musculares natural muy eficaz. Tiene para aliviar el dolor propiedades anti-inflamatorias que ayudan a reducir el dolor, la hinchazón y la inflamación.
El aroma relajante de lavanda también induce a un estado de calma y relajación para dormir.
Esta hierba puede ser utilizada para tratar los dolores de cabeza por tensión, dolores musculares, dolor de piernas, dolor de cuello, dolor de la artritis e incluso dolor en las articulaciones.
- Mezclar unas gotas de aceite esencial de lavanda con aceite caliente de coco o aceite de oliva.
- Lo utilizas para masajear el área afectada con movimientos circulares.
- A continuación, tomar un baño caliente con unas gotas de aceite de lavanda para relajar los músculos doloridos.
- Repetir una vez al día.
10-Flor de la pasión
Debido a sus efectos antiespasmódicos y sedantes, la flor de la pasión también funciona como una solución natural para el dolor muscular. También ayuda con los calambres premenstruales y dolores de cabeza por tensión. Hay ciertos productos químicos en esta hierba que alivian los espasmos musculares y dolor en las articulaciones.
Incluso puede ayudar a combatir el estrés, la ansiedad y la irritabilidad que a menudo contribuyen al dolor.
- 1 cucharadita empinada de flor de la pasión seca en 1 taza de agua caliente durante 10 minutos. Beber este té una vez al día.
- Como alternativa, puede tomar 45 gotas de extracto líquido de flor de la pasión por vía oral cada día.
Nota: No se recomienda la hierba para las mujeres embarazadas o lactantes.
Referencia:
http://www.europeanreview.org/article/8353
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21046983
http://www.ijgo.org/article/S0020-7292%2811%2900435-8/abstract
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23947690
