Es normal soñar despierto mientras se hace dieta, sobretodo con la comida que nos gusta y hoy ya no lo podemos probar, pero todo es un proceso, a continuación te lo explicamos en detalle.
¿Estás sentado frente a tu computadora tratando de ignorar la molesta sensación de que te estás perdiendo algo (como una galleta con chispas de chocolate)? Está perfectamente bien admitir que sueña despierto con no seguir su dieta.
Es normal y no debe sentirse culpable por seguir deseando esos alimentos «prohibidos». No crea en la exageración cuando los fabricantes de dietas dicen que su plan (o comida) es tan bueno que ni siquiera considerará volver a la tus comidas que te engordaban. Probablemente lo harás, y está bien.
Algunos fabricantes dicen que cuando finalmente elimine el azúcar de su sistema, ya no lo anhelará. Pero los errores de la dieta a menudo ocurren debido a los hábitos que hemos formado en torno a ciertos alimentos, no necesariamente porque nos encontremos con un fenómeno biológico.
Si bien puede ser bueno saber que eres normal, ¿qué puedes hacer al respecto? A veces se siente como si estas ensoñaciones eventualmente te llevaran a un fracaso total de la dieta. No tienen por qué hacerlo.
Enfrentar tus problemas alimentarios es una buena manera de dejarlos atrás. Si ignoras los sentimientos y los reprime el tiempo suficiente, puede darte un atracón un día en que no te sienta particularmente fuerte.
Deja de pensar en ti mismo como una persona que hace dieta, alguien que tiene que abandonar un determinado alimento por el resto de su vida. Es posible que haya eliminado la comida mientras se vuelve más saludable y en forma, pero eso no significa que deba desaparecer para siempre, solo hasta que tengas tus miedos a la comida bajo control.
Con el tiempo, a medida que empiece a aceptar el hecho de que sus platos favoritos no se han ido para siempre, soñará despierto con ellos con menos frecuencia y luego podrá seguir con su día sin que la comida enturbie sus pensamientos.
Soñar despierto entra en el juego como terapia. Tu mente pierde algo, por lo que está tratando de revivirlo nuevamente para ti. Es solo una fase de crecimiento en tu plan de dieta y sentirás una gran sensación de logro cuando te des cuenta un día, al final del día, de que la comida no cruzó por tu mente ni una sola vez.
Ser saludable es un largo viaje. No abandonas los malos hábitos alimenticios un día y te despiertas delgado al siguiente. Se necesita preparación mental y física para llegar a un lugar donde tu cuerpo esté en forma y tu mente funcione sin falta para ayudarte a tomar las decisiones correctas.
