COLESTEROL ALTO EN LOS NIÑOS
Lo normal sería que los niños sean ajenos a los exámenes de colesterol en la sangre, debido a que lo normal es que esta sustancia se incrementan en el organismo con la edad. Sin embargo, hoy en día los hábitos de vida han cambiado y tanto los pequeños como los adultos, pueden tener colesterol alto.
Lo común es que con la edad se incrementen los valores del colesterol en la sangre y por ende, los valores considerados normales a los 5 años serán notablemente diferentes a aquellos considerados normales 20 años después.
Así, el recién nacido debe tener un promedio de 70 mg/dl, mientras que a los 6 meses de vida ya se eleva a 134 mg/dl y al llegar a la vida adulta, este valor promedio ronda los 190 mg/dl.
Cuando evaluar el colesterol
El análisis del colesterol en la sangre para los niños se recomienda específicamente si los niños tienen historia familiar positiva, es decir, si sus padres sufren de hipercolesterolemia. Además, es aconsejable evaluar los niveles de colesterol en niños con antecedentes familiares de arterosclerosis o enfermedad cardiovascular, sobre todo si los padres o abuelos tuvieron dicha patología antes de los 55 años de edad.
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Consecuencias de la obesidad
Los niños obesos tienen más probabilidades de desarrollar una serie de problemas de salud en la edad adulta. Entre ellos: Cardiopatías; resistencia a la insulina (con frecuencia es un signo temprano de diabetes inminente); trastornos osteomusculares (especialmente artrosis, una enfermedad degenerativa muy discapacitante que afecta las articulaciones).
La comida del niño puede prepararse especialmente para él o bien a partir de los alimentos que se preparen para la familia, con algunas modificaciones. Deben evitarse alimentos complementarios ricos en grasas, azúcar y sal.
Los niños en edad escolar y los adolescentes deben:
- Limitar la ingesta energética procedente de grasas y azúcares;
- Aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos;
- Y algo muy importante, la niñez es la etapa más difícil de lograr, ésta puede conseguirse al reforzar los buenos hábitos.
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