9-Granada
Investigadores estadounidenses han descubierto que la granada contiene compuestos naturales como urolithin B que suprimen el estrógeno y previene el crecimiento de tumores de cáncer de mama sensibles a hormonas.
Además esta fruta está llena de polifenoles como el ácido elágico con propiedades antioxidantes que reducen el efecto del estrógeno en la promoción del crecimiento de cáncer de mama.
La granada es una adición deliciosa y saludable en cualquier ensalada de frutas y muchos postres. Se pueden incluir en cualquier dieta para la prevención del cáncer de mama. Se cree que el jugo de la granada tiene una mayor concentración de antioxidantes que la fruta entera.
10- Las nueces
Las Nueces Para el Cuidado de los Ojos
Las nueces contienen muchos nutrientes útiles que ayudan a su cuerpo a combatir la inflamación y de hecho hacer más lento el crecimiento de tumores de cáncer de mama.
Investigadores de la Universidad de Marshall sugieren que el consumo de cerca de dos onzas de nueces al día puede ayudar a cambiar la actividad de varios genes que contribuyen al cáncer de mama, lo que reduce el riesgo de cáncer de mama.
Además de incluir estos súper alimentos en su dieta, también se recomienda realizarse revisiones médicas regulares.
Recursos:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3706856/
http://www.biomedcentral.com/1471-2407/9/216
