En estos Ășltimos tiempos se ha venido hablando mucho acerca de la espirulina y sus beneficios, muchos creen que es algo nuevo, pero la verdad es que la espirilunia y sus beneficios se han conocido desde hace siglos, aquĂ te compartimos una relaciĂłn de 12 de sus beneficios
¿Qué es la Espirulina?
La espirulina es un tipo de algas o bacterias saludables, conocidas como cianobacterias , que se consideran un sĂșper alimento por sus increĂbles beneficios para la salud.
Se compone principalmente de proteĂnas y aminoĂĄcidos esenciales, y tambiĂ©n contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes que benefician a todo el cuerpo.
Tiene un color azul oscuro y verde y se prepara y se transforma en una forma de polvo que es seguro para el consumo humano y animal. Al ser rica en proteĂnas y lleno de fibra, este sĂșper alimento se ha convertido en una de las fuentes mĂĄs potentes de la nutriciĂłn en todo el mundo.
Origen
Este tipo especial de algas crece en lagos de agua dulce y salada en los climas mĂĄs cĂĄlidos, como Hawai, MĂ©xico, Ăfrica, y AmĂ©rica del Sur, y se ha cosechado para la suplementaciĂłn nutricional durante siglos.
Fue utilizado por los aztecas en siglo 15, pero recuperĂł su popularidad cuando la NASA sugiere que este sĂșper alimento  se puede cultivar en el espacio y es usada por los astronautas como una fuente de alimento de gran alcance.
Los beneficios para la salud de Spirulina:
1. Es rico en Super Nutrientes
SĂłlo una cucharadita de espirulina ofrece 3900% mĂĄs hierro que las espinacas, un 600% mĂĄs proteĂna que el queso de soja, un 280% mĂĄs antioxidantes que los arĂĄndanos, y 2.800% mĂĄs beta-caroteno que las zanahorias.
EstĂĄ cargada de proteĂnas, aminoĂĄcidos esenciales, vitaminas del grupo B, cobre, hierro, magnesio, potasio, fibra, y un montĂłn de antioxidantes que pueden salvar vidas, por lo que se clasifica como un poderoso sĂșper alimento.
Incluyendo a la espirulina en su dieta le ayudarĂĄ a satisfacer sus necesidades nutricionales diarias con un mĂnimo esfuerzo- es ligero, compacto, y un suplemento increĂblemente poderoso.
2. Da EnergĂa
El increĂble aumento de la nutriciĂłn que la espirulina ofrece a nivel celular ayuda a aumentar naturalmente la energĂa sin efectos secundarios negativos. Es una sustancia altamente alcalinizante y saludable que aumenta la vitalidad de todas y cada una de las cĂ©lulas de su cuerpo. TambiĂ©n ayuda a optimizar la funciĂłn digestiva y apoyar el funcionamiento de los Ăłrganos vitales para una mejor salud, lo que naturalmente nos hace sentir rejuvenecido y con vida.
3. Apoya a nuestro estado fĂsico
Al ser rica en proteĂnas y baja en grasas hace de este el suplemento perfecto para la construcciĂłn de mĂșsculos fuertes, y magros. La investigaciĂłn ha demostrado que tambiĂ©n ayuda a aumentar su metabolismo, mejorando simultĂĄneamente la digestiĂłn, lo que es excelente para arrojar naturalmente el exceso de peso.
4. Reduce la presiĂłn arterial
La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, puede causar accidentes cerebrovasculares, enfermedades del corazón y la enfermedad renal crónica, que son condiciones que amenazan la vida.
Los estudios han demostrado que tomar 4,5 gramos de espirulina por dĂa puede ayudar a reducir la presiĂłn arterial de nuevo a un rango ideal, lo que reduce significativamente el riesgo de enfermedad y muerte prematura.
Los investigadores japoneses han demostrado que un pigmento, conocido como ficocianina, en la espirulina es responsable de este increĂble efecto antihipertensivo, que estĂĄ demostrando ser una soluciĂłn prometedora para los que sufren de desequilibrios de azĂșcar en la sangre.
5. Reduce el colesterol
Un estudio, publicado en The Journal of Nutritional Ciencia y Vitaminology encontró que el colesterol en conejos de laboratorio se redujo en un 41% después de sólo 8 semanas de suplementación de la espirulina. Se demostró que cuanto mayor es la dosis, mås beneficioso era para el sistema cardiovascular, ayudando a prevenir el desarrollo de la aterosclerosis y las enfermedades del corazón, manteniendo los niveles de colesterol.
