7. Sweet Lime (Lima dulce)
También conocido como Mosambi, la lima dulce es una fruta jugosa y deliciosa. Llena de agua, ayuda a recuperar el agua y los electrolitos perdidos por la sudoración verano.
También es una excelente fuente de vitamina C, cobre y hierro. Ayuda en la digestión para evitar problemas digestivos que son comunes en el verano. Además, la lima dulce también evita la hiperpigmentación de la piel, los puntos negros y las espinillas, así como la reducción de bronceado.
Extraer el jugo de limas dulces y añadir un poco de azúcar para hacer una bebida refrescante de verano.
8. Agua de Coco
El agua de coco, es el líquido más puro después del agua, y es uno de los alimentos más sanos e importantes a tener en cuenta durante los días calurosos de verano, cuando la gente pierde una cantidad considerable de agua debido a la transpiración.
Esta bebida refrescante natural, está llena de azúcar simple, electrolitos y minerales que ayudan a reponer los niveles de hidratación en el cuerpo. Un vaso de agua de coco puede fácilmente restaurar la composición de electrolitos en los fluidos corporales.
Además, puede ayudar en la pérdida de peso, ya que es baja en grasa, colesterol y cloruros. Reduce los antojos de alimentos y mantiene a la persona con una sensación de saciedad.
Manténgase hidratado con agua de coco este verano. Beber agua de coco con el estómago vacío por la mañana servirá para proteger sus pulmones, ojos, riñones y la circulación sanguínea de los efectos que produce el calor.
