¿Has visto los anuncios en la televisión anunciando los beneficios de los jugos? Usted puede comprar una licuadora o procesador de alimentos y llenarlo con frutas y verduras y con apretar un botón tiene su ingesta diaria recomendada de frutas y verduras convenientemente en una mezcla de tipo batido.
El Juicing o jugos con verduras, puede ser una excelente manera de obtener sus vitaminas diarias y sus cantidades recomendadas de verduras.
Agregar verduras a su jugo es una maravillosa idea para obtener más nutrientes. Cualquier tipo de vegetal verde va a darle un sabor más fuerte; si desea enmascarar el sabor de las verduras, trate de usar pepinos. Usted ni siquiera necesita pelarlos antes de ponerlos a su juicer. Se recomienda usarlo como una gran manera de aumentar la ingesta de verduras como las espinacas.
Los plátanos y las papayas no son buenas para un exprimidor. Se pueden usar en jugo, pero lo mejor es llevarlos a una licuadora. Son muy buenas y tienden a funcionar mejor cuando se hacen batidos de frutas o cualquier tipo de postre congelado. Funciona muy bien usar los plátanos en una licuadora.
También puede mezclar verduras de hoja verde con algo dulce. Las Hortalizas de hojas tienen un sabor fuerte y puede ser demasiado para empezar, por su cuenta. Afortunadamente, el jugo da una gran oportunidad para mezclar sus alimentos; así que puede mejorar ese gusto vegetal fuerte con algo más dulce como manzanas o zanahorias. El agua corriente podría funcionar también. O puede ser que tenga el gusto de intentar agregar la leche, la leche de la almendra o del coco son grandes opciones.
¿Eres diabético? El Juicing todavía puede ser para usted! Puede hacer jugos de artículos diferentes, siempre será capaz de tener una selección que no contenga demasiados carbohidratos o una gran dosis de azúcar. También puede incluir leche o yogur en su bebida para su consumo de productos lácteos. Use yogur griego si desea aumentar su ingesta de proteínas.
Para bajar de peso rápidamente, pero saludable, trate con el juicing. Simplemente reemplace una o dos comidas al día con jugo verde fresco. Hay innumerables recetas disponibles en línea, pero usted puede hacer su propia mezcla de un vegetal de hojas verdes con una o dos frutas. Usted recibirá más vitaminas y minerales, pero menos calorías.
El Juicing no puede ser para todos, pero no es un hábito difícil de formar. Con una simple licuadora o un procesador de alimentos, cualquier persona puede convertirse en un experto en jugo. Los beneficios para la salud y la conveniencia de poder consumir cualquier alimento que desee no requieren nada excepto la voluntad de presionar un botón en un procesador de alimentos.
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