Alimentos que No Engordan

En este post te presentamos una relacion de alimentos que no engordan y además nos aportan una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes, nos mantienen hidratados y nos proporcionan fibra, lo que ayudará a mantenernos saciados durante más horas y evitar picar entre horas.
Las frutas son muy importante para nuestra dieta, ya que además de aportarnos gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes, nos mantienen hidratados y nos proporcionan fibra, lo que ayudará a mantenernos saciados durante más horas y evitar picar entre horas.

Hay una gran cantidad de frutas en el mercado aqui te mencionamos algunos de ello que debes de tener en cuenta>

1. Fresas
Unos 100 gramos de fresas apenas tienen siete gramos de azúcar y nos proporcionan  vitamina C (casi la cantidad diaria recomendada). Además, es una fruta con una alta capacidad antioxidante y, según un estudio elaborado por la Universidad Politécnica delle Marche junto con investigadores de las universidades de Salamanca, Granada y Sevilla, demostró que además puede ayudar a reducir el colesterol.

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