7- El Té
Tanto el té verde y negro contienen compuestos llamados polifenoles que interactúan con la bacteria que causa la placa. Estos polifenoles matan o suprimen las bacterias, lo que les impide el crecimiento o la producción de ácido.
El té verde y el negro también contienen propiedades que combaten la caries. Por lo tanto, beber una o dos tazas de té verde o negro con regularidad, y el uso de la miel en lugar de azúcar como edulcorante si es necesario es muy saludable. La elección de té verde le dará muchos otros beneficios adicionales para la salud.
8-Chocolate negro
chocolate negro
El chocolate oscuro contiene cacao, que contiene taninos que ayuda a prevenir la erosión dental y la caries y comabte la inflamación de las encías. El cacao también reduce el crecimiento de la placa y parece reducir la producción de ácido.
El chocolate negro también puede promover la circulación sanguínea en las encías. El chocolate tiene muchos antioxidantes y compuestos fenólicos que combaten la enfermedad que ocasiona daños a las células de la boca y en todo el cuerpo. Así que disfruten de un trozo de chocolate negro varias veces al día.
