¿Sabía que una dieta sana puede realmente mejorar sus ingresos? Y también podría mejorar sus probabilidades de llevar una vida más larga. Sin embargo, si quiere más pruebas, aquí le mencionamos algunas de las principales ventajas que podrían animarlo a modificar sus hábitos.

¿Sabías que las enfermedades relacionadas a una mala alimentación matan a más personas en todo el mundo que cualquier virus, accidentes, homicidios e incluso guerras?

De forma más fácil y sencilla, te daremos datos simplificados para la mejor comprensión de lo que verdaderamente es COMER SALUDABLE, con ejemplos aplicables para que adquieras los conocimientos no solo para “comer bien” por un tiempo sino para que puedas en conciencia- convertir a la comida como tu mejor aliado en el mantenimiento de tu salud para lograr nuevo estilo de vida, que te cargue de energía y vitalidad y que te aleje de enfermedades y fármacos sin fin.  

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Beneficios de una alimentación saludable


Lo Básico.

  1. Comer sano es una buena alternativa para perder peso: Se puede perder peso después de varias semanas de seguir una buena dieta saludable. No es necesario morir de hambre ni tomar medicamentos. Si se alimenta con alimentos saludables, puede comer y así adelgazar.
  2. La comida sana es toda una farmacia: Se podrá luchar y prevenir las enfermedades si se consume alimentos saludables. Es un hecho conocido que la mayoría de las enfermedades hoy en día son inducidas por una dieta poco saludable. Una gran cantidad de grasa y calorías conduce a la obesidad, la deficiencia de nutrientes necesarios para un sistema inmune fuerte, o el incremento de productos químicos y grasas trans que se incluyen en los alimentos procesados, pueden conducir a una enfermedad.
  3. Comer sanamente puede incrementar los niveles de energía: Podrás ser más productivo y socialmente más activo si considera consumir alimentos saludables.
    Los alimentos enteros son los mejores ya que están sin procesar. Cuanto más procesado es un alimento, menos nutrientes presentara. Si consume verduras, proteína magra y granos enteros, su cuerpo le agradecerá por lo que se sentirá bien y energizado.
  4. Comer sano puede hacer que se veas más joven: Comer mejor le dará una piel más joven. Los alimentos saludables aumentan el crecimiento celular y pueden eliminar los radicales libres y toxinas en su cuerpo.
  5. Comer sano puede mejorar su productividad en el trabajo: Una vez que consuma los requerimientos diarios para su régimen, notara que parece ser capaz de hacer muchas cosas. Su trabajo puede parecer más fácil ya que tiene mucha energía. Esto conducirá a una mayor productividad en el trabajo.
  6. Comer sano podría conducir a una promoción! Este hábito que se inicia con la mejora de su salud lo llevara a su vida profesional.
    Esto puede darle el poder de priorizar sus tareas y así optimizar su productividad.
    En lugar de correr para terminar un proyecto justo antes de la fecha límite, piense en la sensación de autoestima cuando lo entregue mucho antes de la fecha límite. Esto no pasara desapercibido por sus superiores, y usted podría obtener esa promoción que busca.
  7. Una alimentación saludable puede reducir sus costos de atención médica: Las ventajas de un estilo de vida saludable, incluye una disminución del gasto de atención de su salud.
    Es probable que las primas que pague por la cobertura de seguro aumenten y probablemente seguirán haciéndolo. Mediante la mejora de su salud estará logrando una disminución en los costos de salud en el futuro.
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