9. Las Cerezas
Un estudio realizado en la Universidad de Michigan encontró que una dieta que contiene cerezas ayuda a los síntomas de enfermedades del corazón y el síndrome metabólico. El síndrome metabólico aumenta el riesgo de la grasa del vientre, así como las enfermedades del corazón y diabetes.
Estas cerezas reducen los niveles de colesterol en el cuerpo y pueden reducir la grasa corporal en gran medida. Las cerezas también tienen propiedades antioxidantes que tienen beneficios contra el envejecimiento, haciendo que se vea más joven y sentirse mejor.
10. Piña
Esta fruta tropical contiene la enzima bromelaína, que tiene propiedades anti-inflamatorias. Esta enzima metaboliza la proteína que contribuye a un vientre más plano.
Un estudio realizado en la Universidad de Maryland reveló que las propiedades antibacterianas de la bromelina también ayudan a combatir la bacteria que causa diarrea y también es muy eficaz en la curación de trastornos intestinales . El alivio de las condiciones del estómago puede provocar distensión abdominal inferior y una cintura más delgada.
Además, la piña contiene vitaminas B-6 y C, manganeso, tiamina, cobre y fibra que proporcionan una serie de beneficios para la salud.
Con estos súper alimentos, se puede luchar contra la grasa abdominal y disfrutar de una cintura más delgada. Sin embargo, estos alimentos sólo jugarán un papel importante y se obtendrán mejores resultados cuando se combina con ejercicio efectuados regularmente.
Recursos:
http://ajcn.nutrition.org/content/89/3/794.full
http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain
