La Meditación y El Yoga Te Hacen Menos Propensos A Necesitar Un MédicoUn nuevo estudio ha demostrado que las técnicas de relajación disminuye drásticamente la necesidad de visitar al médico, esta es una buena razón para sacarle ventajas a esta antigua técnica.

Los profesionales de la salud han sabido por mucho tiempo que el uso de técnicas de relajación pueden mejorar la salud, pero es difícil de prescribir estos tratamientos sin evidencia científica. Es por eso que los investigadores del Hospital General de Massachusetts decidieron realizar un estudio retrospectivo, en el que se analizaron los registros de 4.000 pacientes entre el 2006 y el 2014 que siguieron las recomendaciones de sus médicos para realizar técnicas de relajación, y los compararon con otros 13.000 pacientes que no utilizaron las mismas técnicas.

Los resultados fueron impresionantes. El uso de las “Técnicas de Relajación”,  redujo el número de incidencia y de visitas de atención médica en un 43 por ciento. Al aprender cómo utilizar las técnicas de relajación, los pacientes eran más capaces de cuidarse por sí mismos y controlar los síntomas sin necesidad de la intervención del médico.

Los trastornos relacionados con el estrés son la tercera causa principal de los gastos de salud en los Estados Unidos, después de las enfermedades cardíacas y el cáncer. En el 2012, el tratamiento de los trastornos relacionados con el estrés, tales como dolores de cabeza, dolor de espalda, insomnio, reflujo, síndrome del intestino irritable y el dolor en el pecho, costó a los estadounidenses más de $ 80 mil millones.

“Más del 90 por ciento de las personas que sufren de estrés o problemas relacionados con el estrés buscan ayuda a través de la atención primaria y tienden a ser los usuarios frecuentes de los servicios de salud. Estas visitas comprenden hasta un 70 por ciento del número de los casos médicos. Además, más del 80 por ciento de los pacientes que se presentan a los servicios de salud  evidencia falta general de resiliencia y estrés psicológico “.

Enseñar a los pacientes cómo utilizar técnicas de relajación es una excelente manera de reducir el número de los casos médicos, y así disminuir el número de atenciones  en el sistema de salud, y asi poder ahorrar dinero y proporcionar un mejor servicio.

Con este estudio, se sustenta el hecho de que ha llegado la hora de registrarte para un curso de Yoga!. Es mejor empezar desde ahora que esperar que tu salud personal llegue a un punto de critico.

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