¿Estás sentado frente a tu computadora tratando de ignorar la molesta sensación de que te falta algo (como una galleta con chispas de chocolate)? Está perfectamente bien admitir que sueñas con no seguir tu dieta.

Es normal y no debes sentirte culpable de que todavía anhelas esos alimentos. No creas en la exagerada publicidad de los fabricantes de dietas que dicen que su plan (o comida) es tan bueno que ni siquiera considerarás volver a la comida anterior. Probablemente lo harás, y eso está bien.

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Algunos fabricantes dicen que cuando finalmente elimine de su sistema el azúcar, ya no lo anhelará. Pero las trampas de la dieta a menudo ocurren debido a los hábitos que hemos formado en torno a ciertos alimentos, no necesariamente porque nos encontremos con un fenómeno biológico.

Si bien puede ser bueno saber que eres normal, ¿qué puedes hacer al respecto? A veces se siente como que si soñar despierto eventualmente conducirán al fracaso completo de la dieta. No tiene que serlo. 

Enfrentarse a tus problemas alimentarios es una buena manera de dejarlos atrás. Si ignoras los sentimientos y los reprimes el tiempo suficiente, un día puedes darte un atracón cuando no te sientas particularmente fuerte.

Deja de pensar en ti mismo como una persona que hace dieta, alguien que tiene que abandonar ciertos alimentos por el resto de su vida. Es posible que haya eliminado la comida mientras se vuelve más saludable y en forma, pero eso no significa que deba desaparecer para siempre, solo hasta que tenga bajo control sus miedos a la comida.

Con el tiempo, a medida que comience a aceptar el hecho de que sus platos favoritos no se han ido para siempre, los soñará con menos frecuencia y luego podrá continuar su día sin alimentos que nublen sus pensamientos.

 Soñar despierto entra en juego como terapia. Tu mente pierde algo, así que está tratando de revivirlo nuevamente por ti. Es solo una fase de crecimiento en tu plan de dieta y sentirás una gran sensación de logro cuando se dé cuenta un día, al final de un día, que la comida no se le pasó por la mente ni una sola vez.

  Volverse saludable es un largo viaje. No solo abandonas los malos hábitos alimenticios un día y te levantas delgado al día siguiente. Se necesita preparación mental y física para llevarlo a un lugar donde tu cuerpo esté en forma y tu mente funcione sin falta para ayudarlo a tomar las decisiones correctas.

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