9. Soluciona los problemas del Cabello
La linaza es rica en ácidos grasos omega-3 que nutren los folículos pilosos para que sean fuertes y sanos. La vitamina E en la linaza proporciona alimento a las raíces del pelo, y el cuero cabelludo y ayuda a tratar la pérdida del cabello y prevenir la calvicie . De hecho, incluso puede ayudar a las personas a recuperarse de la pérdida del cabello relacionada con la psoriasis.
10. Mantiene la piel sana
Las grasas saludables y vitaminas del grupo B en el aceite de linaza y la linaza propiamente son beneficiosos para la piel. La linaza puede ayudar a reducir la sequedad y la descamación y mejorar los síntomas del acné, rosácea, eczema, alergias en la piel y las quemaduras solares.
Como la linaza tiene propiedades anti-inflamatorias, puede minimizar la irritación de la piel, erupciones, inflamación de los tejidos y el enrojecimiento. Además, los ácidos grasos omega-3 en la linaza ayudan a mantener la piel hidratada y suave. Además, se puede acelerar la cicatrización de heridas en la piel.
Mezclar el aceite de linaza con unas gotas de aceite esencial y lo utilizan como una crema hidratante natural de la piel. Además, comer semillas de lino en su dieta diaria para tener la piel más sana y de aspecto más joven.
Precauciones
• Las mujeres embarazadas y las madres lactantes, posiblemente, deben evitar tomar suplementos de semillas de linaza o semillas de lino.
• Las personas que toman anticoagulantes, deben consultar a su médico antes de tomar la linaza para fines de salud, ya que puede aumentar el riesgo de sangrado. Los que sufren de cáncer de próstata, triglicéridos altos, hipotiroidismo y afecciones de sensibilidad hormonal también deben comer la linaza con precaución y moderación.
• Cuando se utiliza linaza junto con medicamentos para la diabetes para estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre, asegúrese de controlar sus niveles de azúcar en la sangre.
• Cuando se toma la linaza para fines de salud, asegúrese de beber mucha agua, así de lo contrario puede causar efectos secundarios gastrointestinales.
• No tome grandes cantidades de linaza, ya que puede causar obstrucción intestinal.
Referencia:
http://www.aicr.org/foods-that-fight-cancer/flaxseed.html#research
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19568181
