Opciones de estilo de vida

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La vida es un juego de elecciones y debes elegir sabiamente. Nunca debemos olvidar que tenemos derecho a elegir nuestras opciones, pero no tenemos derecho a decidir las consecuencias de nuestras decisiones. Tomando las mejores decisiones personales La calidad de...
¿Qué son los hábitos saludables?

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Es lógico comenzar investigando sobre los hábitos saludables. De hecho, son numerosos. Entonces, destacaremos las características de los hábitos saludables y te recordaremos lo que realmente importa más en la vida. Lo que más importa en la vida En medio de la locura y...
7 Razones para hacer ejercicio

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Muchos de nosotros necesitamos seguir un programa de ejercicios para mantenernos saludables. A continuación, encontrará varias buenas razones por las que debería comenzar a hacer ejercicio hoy. 1. Contribuye a la pérdida de grasa Está bien probado a partir de...
Los ejercicios de pesas libres VS máquina

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Los ejercicios de pesas libres VS máquina: Algo que debes tener en cuenta y nunca olvidar es que cuando haces ejercicio, estás entrenando de por vida. Todavía puede pasar una hora al día en el gimnasio, aunque eso le dejará otras 23 horas más o menos para que sus...
Como hacer ejercicio correctamente

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Hay dos tipos principales de ejercicio que puede hacer: aeróbico y anaeróbico. El primero, aeróbico, significa con oxígeno. El ejercicio de tipo aeróbico tiene una distinción importante, quema grasa como principal combustible. Anaeróbico por otro lado, quema el azúcar...

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