¿Son ciertos tipos de azúcares más saludables que otros?

Jun 13, 2020 | Alimentos saludables

La mayoría de las personas consumen muchos tipos diferentes de azúcares de una variedad de alimentos y bebidas en su dieta. Un alto consumo de azúcar está relacionado con un mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de...

¿Mejor salud del corazón en ocho semanas?

Jun 13, 2020 | Alimentos saludables

Hace dos décadas, el estudio DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension -Enfoques dietéticos para detener la hipertensión) probó los efectos de tres dietas diferentes en casi 500 participantes durante ocho semanas. La primera dieta fue una dieta típica...

Alimentos para ayudar con los síntomas del síndrome premenstrual.

Sep 30, 2019 | Alimentos saludables

El síndrome premenstrual es parte de la vida y, en la mayoría de los casos, no es algo que las mujeres puedan evitar, pero puede interesarte descubrir que hay algunas opciones dietéticas que puede tomar para ayudar a obtener algo de alivio. Aquí compartimos una lista...

Superalimentos que terminan con el estrés

Mar 11, 2018 | Alimentos saludables

La vida tiene una forma de obtener lo mejor de nosotros en algunos días. Ya sea trabajando demasiadas horas, llevando a sus hijos por toda la ciudad para sus actividades, cuidando de su hogar o tratando asuntos personales o familiares, el estrés puede afectarle...

Dale Color A Tus Alimentos Para Una Mejor Salud

Mar 5, 2018 | Alimentos saludables

Es importante que comamos muchas frutas y verduras diferentes todos los días. Las dietas ricas en frutas y verduras pueden reducir el riesgo de cáncer y otras enfermedades crónicas. Las frutas y verduras proporcionan vitaminas y minerales esenciales, fibra y otras...

Realmente Eres lo que comes

Feb 28, 2018 | Alimentos saludables

La investigaciones dietética reciente han descubierto que 14 alimentos diferentes ricos en nutrientes  promueven una buena salud general. Los llamados «superalimentos»  tienden a tener menos calorías, niveles más altos de vitaminas y minerales y muchos antioxidantes...