La aromaterapia es una forma maravillosa de sanar su cuerpo y mente de forma natural, sin medicamentos, productos químicos o visitas al médico. Si está interesado en aprender más sobre aromaterapia, primero debe saber qué aceites esenciales se pueden usar.

3 aceites esenciales relajantes para aromaterapia

¿Qué es la aromaterapia?

En primer lugar, es útil saber un poco más sobre qué es la aromaterapia. Esta es la práctica de usar aceites esenciales con el propósito de curar su cuerpo o mente. Los dos métodos principales de aromaterapia incluyen inhalar los aceites o aplicarlos a la piel para un tratamiento tópico. Como siempre sucede con los aceites esenciales puros, deben diluirse antes de que entren en contacto con la piel, ya que son muy fuertes. Hay muchos aceites diferentes que puede usar para diferentes propósitos, pero los que se enumeran a continuación son sorprendentes para comenzar.

1. Rosa

Primero está la rosa, que es uno de los primeros aceites esenciales que las personas usarán, especialmente cuando los usan para aromaterapia. Esto pertenece al grupo de aceites esenciales florales que no solo tienen un olor sutil, sino también bonito, sino que también tienen algunos beneficios curativos excepcionales. La Rosa es buena para muchas cosas, pero especialmente si tiene problemas de salud mental o emocional, particularmente con el estrés. Un poco de aceite esencial de rosa para aromaterapia realmente puede ayudarlo a desestresarse, ofrecerle una relajación suave y ayudarte a dormir sin la ansiedad y sin que el estrés lo mantenga despierto por la noche.

2. Lavanda

Si está buscando ayuda para heridas en la piel o irritación, estrés, ansiedad o insomnio, entonces la lavanda es el aceite para usted. Este es otro gran aroma inicial para la aromaterapia, ya que es fácil de encontrar en cualquier lugar y tiene un aroma suave con el que la mayoría de las personas están familiarizadas. La lavanda es tan calmante y relajante que es posible que desee usarla todos los días o incluso varias veces al día. Este aroma es maravilloso para el estrés, problemas de humor, insomnio y una mejor concentración.

3. Pomelo

El último aroma de esta lista puede sorprenderle: el aceite esencial de toronja. Es bueno mezclar y combinar cuando pueda, en lugar de limitarse a un grupo, como los florales. La toronja es un aceite cítrico con un aroma fresco y afrutado. Es refrescante y estimulante, lo que permite muchos beneficios. La toronja es excelente para la fatiga y le brinda energía por la mañana, puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza y también ayuda con el estrés y la fatiga mental.

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