Ejercicio y estrés

Ejercicio y estrés

Aunque el ejercicio puede no ser la palabra más emocionante de su vocabulario, seguro que es una palabra con muchos beneficios. La participación en el ejercicio diario no solo lo hará más saludable en general, sino que también puede disminuir los efectos del estrés en...
Ejercicio y lesiones

Ejercicio y lesiones

Cada vez que hace ejercicio, su cerebro libera sustancias químicas conocidas como endorfinas que producen una sensación de euforia, que se conoce como “euforia del corredor”, a la que también es muy fácil volverse adicto químicamente. Sin este químico, se sentirá...
Ejercicio y asma

Ejercicio y asma

Si sufre de asma, probablemente piense que no puede hacer ejercicio de manera adecuada o segura. Al contrario de lo que muchos piensan sobre este tema, hay formas en que puedes ponerte en forma y hacer ejercicio, incluso si sufres de asma. El Asma es una enfermedad...
La dieta de los Colores

La dieta de los Colores

¿ QUE ES LA DIETA DE LOS COLORES? La dieta de los colores es una curiosa dieta que ha tenido mucho éxito especialmente en Estados Unidos, donde en lugares como el Centro para el Control y Prevención de las Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) se elaboran los...

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