Para conocer su presión arterial, es necesario tomar una medición de la presión arterial. Esto se puede hacer en casa, en una farmacia o tienda, o en el consultorio de su médico. Muchas personas no son conscientes de su presión arterial.
Si no va a ver a su médico todos los años para hacerse un examen físico, es una buena idea hacerlo. Esto le ayudará a saber dónde se encuentra su presión arterial. Tomar una medición de la presión arterial es bastante simple. Sin embargo, hay muchas cosas a tener en cuenta.
Primero, asegúrese de estar usando el manguito correctamente. En el consultorio médico, un profesional capacitado sabrá cómo hacerlo. Pero si lo está tomando por su cuenta, debe prestar atención a dónde coloca el brazalete.
El manguito debe estar a solo una pulgada del pliegue del codo. Si es más bajo o más alto, no obtendrá una lectura precisa. También es importante asegurarse de que el brazalete esté bien ajustado a su brazo.
Si está utilizando una máquina automatizada en casa, la máquina hará el resto del trabajo por usted. No se recomienda que intente usar un estetoscopio a menos que un profesional lo haya capacitado para hacerlo.
Al medir la presión arterial, es importante asegurarse de estar sentado con la espalda recta. Estar en una posición encorvada con una mala postura puede hacer que la lectura sea inexacta. También es importante estar muy quieto y en silencio para que la máquina pueda captar el sonido de su pulso.
Asegúrese de evitar la cafeína o el tabaco durante al menos una hora antes de tomarse la presión arterial. Estos artículos contienen estimulantes que pueden elevar su presión arterial temporalmente y darle una lectura falsa. Sin embargo, si fuma, puede tener la presión arterial más alta como resultado del consumo crónico de tabaco.
Después de colocar el brazo en el manguito, es una buena idea sentarse durante unos minutos antes de comenzar la prueba. El movimiento de caminar por la habitación y colocar el brazo en la posición correcta puede aumentar la presión arterial por unos momentos.
Intente sentarse durante cinco o incluso diez minutos para obtener una verdadera presión arterial en reposo. Este es el mejor indicador de su salud. Su presión arterial aumenta cuando está físicamente activo y esto suele ser normal.
Si no está seguro de cómo tomarse la presión arterial correctamente, hable con su proveedor de atención médica. Él o ella pueden ayudarlo a comprender la forma correcta de tomar una medición de la presión arterial con su equipo.
