Es inusual que la presión arterial en los niños sea anormal. Sin embargo, puede haber casos en los que esto ocurra. Primero, observemos la presión arterial normal en los niños y cómo puede cambiar con el tiempo.

Debido a que los niños tienen una presión arterial más baja en general, la presión arterial alta en los niños se diagnostica cuando su presión arterial es superior al 95% de los niños de su edad en la población general. Su pediatra tendrá un cuadro que mide la presión arterial adecuada para la edad de su hijo.

Si un niño tiene presión arterial alta o hipertensión, generalmente es el resultado de un problema médico, no de un estilo de vida. Sin embargo, a medida que los niños sufren más de obesidad, la presión arterial alta y la diabetes se observan en personas cada vez más jóvenes.

Los niños que consumen dietas poco saludables y no hacen suficiente ejercicio pueden sufrir de hipertensión. Tener este problema tan temprano en la vida predispone a los niños a tener muchos problemas de salud más adelante relacionados con enfermedades cardíacas. Esto puede provocar hipertensión arterial en niños y adultos.

Para que su hijo tenga el mejor comienzo en la vida, es importante desarrollar hábitos saludables a una edad temprana. Por ejemplo, es importante ayudar a establecer un estilo de vida que lleve al bienestar. Hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a su hijo a tener una presión arterial saludable ahora y en el futuro.

Por ejemplo, asegúrese de que su hijo coma muchas frutas y verduras saludables y se mantenga alejado de los alimentos con alto contenido de azúcar y grasas. Demasiada sal en la dieta también puede ponerlo en riesgo de enfermedades cardíacas, así que ayude a su hijo a apreciar una variedad más amplia de especias y no dependa del sodio

También es importante comenzar a ayudar a su hijo a desarrollar un estilo de vida activo. Esto no significa que su hijo deba ser una rata de gimnasio. En cambio, como familia pueden participar para mantenerse activos. Por ejemplo, anime a su hijo a jugar al aire libre y andar en bicicleta.

Realice excursiones al parque y juegue partidos familiares de baloncesto, fútbol de bandera, voleibol o minigolf. Incluso ayudar con las tareas del hogar, como el trabajo en el jardín, puede ayudar a que toda la familia se mantenga activa. También es importante limitar la televisión y los juegos de computadora que conducen a un estilo de vida sedentario.

Usted puede tener un papel importante en la salud de su hijo si comienza a tener hábitos saludables ahora. Es más probable que su pequeño sea un adulto sano. Y si su objetivo es evitar la hipertensión arterial en los niños que a veces proviene de un estilo de vida deficiente, también lo alcanzará.

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