Es inusual que la presión arterial en los niños sea anormal. Sin embargo, puede haber casos en los que esto ocurra. Primero, veamos la presión arterial normal en los niños y cómo puede cambiar con el tiempo.

Debido a que los niños tienen una presión arterial más baja en general, la presión arterial alta en los niños se diagnostica cuando su presión arterial es superior al 95 % de los niños de su edad en la población general. Su pediatra tendrá un gráfico que mide la presión arterial apropiada para la edad de su hijo.

Si un niño tiene presión arterial alta o hipertensión, por lo general es el resultado de un problema médico, no de estilo de vida. Sin embargo, a medida que los niños sufren más de obesidad, la presión arterial alta y la diabetes se observan en personas cada vez más jóvenes.

Los niños que comen dietas poco saludables y no hacen suficiente ejercicio pueden sufrir de hipertensión. Tener este problema tan temprano en la vida hace que los niños tengan muchos problemas de salud más adelante en la vida relacionados con enfermedades del corazón. Esto puede provocar presión arterial alta en niños y adultos.

Para darle a su hijo el mejor comienzo en la vida, es importante desarrollar hábitos saludables a una edad temprana. Por ejemplo, es importante ayudar a establecer un estilo de vida que conduzca al bienestar. Hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a que su hijo tenga una presión arterial saludable ahora y en el futuro.

Por ejemplo, asegúrese de que su hijo coma muchas frutas y verduras saludables y se mantenga alejado de los alimentos con alto contenido de azúcar y grasas. Demasiada sal en la dieta también puede ponerlo en riesgo de enfermedades del corazón, así que ayude a su hijo a apreciar una mayor variedad de especias y no depender del sodio.

También es importante comenzar a ayudar a su pequeño a desarrollar un estilo de vida activo. Esto no significa que su hijo deba ser una rata de gimnasio. En cambio, como familia, pueden participar para mantenerse activos. Por ejemplo, anime a su hijo a jugar afuera y andar en bicicleta.

Haga viajes al parque y juegue juegos familiares de baloncesto, fútbol de bandera, voleibol o minigolf. Incluso ayudar con las tareas del hogar, como el trabajo en el jardín, puede ayudar a toda la familia a mantenerse activa. También es importante limitar la televisión y los juegos de computadora que conducen a un estilo de vida sedentario.

Usted puede desempeñar un papel importante en la salud de su hijo si comienza a adoptar hábitos saludables ahora. Su pequeño tendrá más probabilidades de ser un adulto sano. Y si tu objetivo es evitar la presión arterial alta en los niños que a veces proviene de un estilo de vida pobre.

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