Cuando le preocupe su presión arterial, puede volverse importante tomar las mediciones de la presión arterial en casa. La mayoría de las personas solo se controlan la presión arterial cuando van al médico.

Sin embargo, es posible que eso no sea suficiente para determinar si tiene una presión arterial saludable. Tomar su presión arterial durante un largo período de tiempo le dará una mejor indicación de dónde está. Podría tener una medición de la presión arterial alta una vez, pero eso no significa que tenga hipertensión.

Muchos factores pueden contribuir a tener un incidente de presión arterial alta. Por ejemplo, muchas personas tienen presión arterial alta cuando van al médico porque están nerviosas por la cita.

También puede tener una lectura de presión arterial alta si se ha estado esforzando físicamente o si se encuentra en medio de una experiencia estresante. Si tiene una lectura de presión arterial alta, las mediciones regulares de la presión arterial en el hogar pueden ayudarlo a decidir si ha tenido un incidente aislado o si hay algo de qué preocuparse.

La compra de un monitor de presión arterial en el hogar puede ayudarlo a tomar medidas regulares para ver si hay un patrón. Querrá tomarse la presión arterial todos los días para ver si está alta todo el tiempo o solo de vez en cuando.

Asegúrese de que cuando se tome la presión arterial esté sentado correctamente. Necesitas tener una buena postura y sentarte con la espalda recta. También es importante asegurarse de que su cuerpo esté en reposo. Es posible que incluso desee sentarse unos minutos antes de tomar una medición.

Si comienza a notar que su presión arterial con frecuencia está por encima de 120/80, querrá llevar esa información a su médico. Es útil anotar su presión arterial en un registro cada vez que la toma. Luego puede llevar esa información a su cita médica.

Conocer su propio cuerpo es una parte fundamental para hacerse cargo de su salud. Si desea tener un corazón sano, comience con conocer cierta información básica, como su propia presión arterial.

Cuando vaya al médico, querrá asegurarse de analizar todas sus opciones. Si su presión arterial es muy alta, es posible que necesite medicamentos. Pero si solo es leve o moderadamente alto, es posible que se realicen intervenciones en el estilo de vida para ayudarlo a reducirlo.

Hacerse cargo de su salud es fundamental para que pueda tener energía y una larga vida. Al tomar medidas de suu presión arterial, estará un paso más cerca de comprender su cuerpo y tomar buenas decisiones de salud.

Pin It on Pinterest

Share This