Hoy te compartimos 12 extraordinarios beneficios para la salud del Té de Jazmín. El té de la flor de Jazmín es un tipo de té aromático que ofrece una serie de beneficios para la salud debido a sus increíbles antioxidantes y compuestos curativos.
Se puede mezclar las flores de jazmín con las hojas de té verde, esto le da un maravilloso aroma y delicioso sabor aterciopelado. También se puede mezclar con el té negro, blanco, y oolong, pero es más comúnmente mezclado con hojas de té verde para gozar de sus potentes beneficios para la salud. Estos incluyen la reducción del riesgo de enfermedades del corazón, lo que aumenta la fuerza del sistema inmunológico, disminución de la tensión, y la prevención del cáncer.
Según estudios de la Universidad de Maryland Medical Center, beber 2-3 tazas de té de jazmín por día sería muy beneficioso para el bienestar general, ayudando a reducir el estrés, prevenir el daño de los radicales libres, y, naturalmente, desintoxicar, e incluso puede servir como una afrodisíaco suave.
Aquí te resumimos 12 increíbles beneficios de beber té de jazmín:
1.Mejora la Salud Cardiovascular
Los compuestos conocidos como catequinas del té de jazmín se han demostrado que reducen el riesgo de enfermedades del corazón mediante la inhibición de la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad (LDL).
Un estudio de la China Medical Journal del 2004 mostró que los consumidores regulares del jazmín y té verde eran menos propensos a sufrir de hipertensión, colesterol alto, y trastornos cardiovasculares.
2. Contra la ansiedad
Cada taza de té de jazmín contiene propiedades sedantes suaves que han sido fuertemente asociados con la reducción del estrés y la ansiedad, que ayuda a prevenir la pérdida de apetito, fatiga, mareos, palpitaciones del corazón, y el insomnio.
Los estudios han demostrado que incluso el aroma de té de jazmín desencadena la liberación de endorfinas en el cuerpo, lo que promueve una sensación de calma y felicidad.
3. Aumenta la inmunidad
El sistema inmunológico ayuda a defender el cuerpo contra todo tipo de enfermedades, es por eso que es importante mantenerlo en buen estado. El té de jazmín contiene compuestos antiinflamatorios y antioxidantes naturales, que ayudan a mantener las células en su estado más saludable y por lo tanto preservan la inmunidad.
Un estudio realizado en el 2011 y publicado en el BMC de Medicina Complementaria y Alternativa descubrió que las catequinas y teanina en el té de jazmín ayudaron a prevenir la infección de la gripe, lo que demostró su efectividad para impulsar la fortaleza del sistema inmunológico.
4. Prevención de la Diabetes
Beber té de jazmín puede ayudar a regular la producción de insulina, lo que impide el desarrollo de la diabetes tipo 2. También ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre estable durante todo el día por la regulación de la velocidad a la que la glucosa se metaboliza en el cuerpo, que puede ser útil tanto para los síntomas de la diabetes y su prevención .
5. Anti-Envejecimiento
Los estudios han demostrado que el té verde, que es el la base del té de jazmín, puede aumentar la esperanza de vida hasta en un 70% debido a que es tan eficaz en la reducción del daño de los radicales libres. El consumo regular de té de jazmín desintoxica naturalmente todo su cuerpo, dejando a las células más jóvenes y sanas durante más tiempo.
Los potentes antioxidantes y compuestos antiinflamatorios ayudan a reducir las arrugas, y líneas finas de la piel, asi como con pigmentación, lo que ayuda a mantenerse joven y resplandeciente.
6. Cura Trastornos gastrointestinales Cura
La investigación ha demostrado que el aroma, el sabor y los compuestos beneficiosos en el té de jazmín también puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (síndrome pre-menstrual) y la menopausia.
7. Mejora la claridad mental y la concentración
El té de jazmín contiene L-teanina y una dosis moderada de cafeína, que ayuda a mejorar la función cognitiva. la L-teanina, en particular, se ha demostrado que incrementa la energía de forma natural sin ser abrumador, lo cual es perfecto para cuando se desea una mejor claridad mental y mejora de enfoque.
8. Pérdida de Peso
La eficiencia metabólica es crucial para una pérdida de peso exitosa y el té de jazmín ayuda para optimizarlo. Contiene una pequeña dosis de cafeína y un montón de compuestos antioxidantes y anti-inflamatorias que hacen del té de jazmín una bebida perfecta para hidratar cada célula de su cuerpo al tiempo que estimula la pérdida de grasa natural.
Ya sea que lo tome caliente o frío, pero también le ayuda a que se sienta tranquila, plena y feliz, lo que reduce los antojos y limita las decisiones impulsivas dietéticas.
La oxidación y la oxigenación celular son nocivos pueden causar la inflamación de las articulaciones, lo cual es muy doloroso. Los compuestos antiinflamatorios orgánicos de té de jazmín han demostrado que sirven para reducir eficazmente la inflamación y el dolor asociado con el dolor en las articulaciones y artritis, y sirve como la bebida perfecta para calmar el dolor para los que la padecen. Mientras que muchas bebidas calientes y tés son altos en acidez y pueden causar dolor en los huesos y las articulaciones, el té de jazmín tiene un pH mucho más bajo, lo que crea el ambiente perfecto en su cuerpo para mantener los huesos fuertes y sanos.
10. Excelente para la piel
Estar expuesto a los rayos UV dañinos del sol, la contaminación del medio ambiente, los productos químicos y toxinas diarias pueden conducir al envejecimiento prematuro, que se mostrará como líneas finas, arrugas y pigmentación de la piel. El té de jazmín contiene dichos compuestos antiinflamatorios y antioxidantes de gran alcance que ha sido venerado en la China por sus increíbles beneficios para la piel de embellecimiento. El consumo regular de té de jazmín ayudará a reducir el daño de los radicales libres, manteniendo la piel hidratada, tersa y tonificada.
11. Lucha contra el Cáncer
Los polifenoles de gran alcance en té de jazmín ayuda a reducir el riesgo de desarrollar cáncer, incluyendo el del estómago, pulmón, próstata, ovario, mama y cáncer de vejiga. La bebida es tan alcalinizante y tan lleno de antioxidantes y compuestos curativos que ayuda a inhibir el crecimiento de las células enfermas en el cuerpo.
Un estudio del 2009, publicado en la revista Nutrition, encontró que las personas que bebían más te de jazmín y té verde tenían un riesgo significativamente menor de desarrollar células cancerosas en el esófago.
12. Dormir Mejor
Un estudio del 2005, que fue publicado en el European Journal of Applied Physiology, demostró que el té de jazmín podría reducir eficazmente los síntomas de insomnio y otros trastornos del sueño, ofreciendo un efecto sedante suave. El aceite de jazmín por mucho tiempo se ha vinculado con el efecto de calmar los nervios e inducir el sueño más profundo, por lo que el té de jazmín es la bebida perfecta a consumir si lo que desea es tener un buen descanso nocturno.
Referencia: http://www.healthyhubb.com/health-benefits-jasmine-tea/