Beneficios para la salud de las semillas negras
Semilla negra
En este articulo revisaremos 10 de los Beneficios para la salud de las semillas negras. Las semillas negras, científicamente conocidos como Nigella sativa, son un ingrediente común usado en cocinas de la India y Oriente Medio. También se llaman semillas de cebolla, semillas de flor de hinojo, comino negro, cilantro romano y kalonji.
Estas semillas tienen un sabor picante, amargo y con un aroma similar de orégano. Las semillas negras tostadas secas se utilizan para dar sabor a curry, guarniciones y saltear verduras. Incluso en la cocción, estas semillas se utilizan ampliamente.
Desde la antigüedad, la gente ha utilizado estas semillas y su aceite para tratar dolencias. Prácticamente sin efectos secundarios, el poder curativo de semillas de color negro, tiene gran alcance.
La mayor parte de los beneficios para la salud se le atribuyen a los tres productos químicos naturales timoquinona (TQ), thymohydroquinone (THQ) y timol – en las semillas. También contienen calcio, fibra, hierro, potasio, proteínas, carbohidratos y grasas saludables.
Además, estas semillas tienen analgésico, son antifúngicos, antiespasmódicos, antioxidante, antibacteriano, anti-inflamatorio, carminativo, anti-úlcera, antihipertensivo, y propiedades anticolinérgicas.
Aquí están los 10 principales beneficios para la salud de las semillas negras.
1. Reduce la presión arterial alta
Además, las semillas ayudan a disminuir la lipoproteína de baja densidad (LDL o colesterol «malo») y aumenta los niveles de salud general del corazón.
Cuando se sufre de hipertensión , tomar 100 a 200 mg de extracto de Nigella sativa dos veces al día. Consulte a un médico para obtener la dosis adecuada para su condición.
2. Controla la diabetes tipo 2
De acuerdo con un estudio del 2010 publicado en el Indian Journal de Fisiología y Farmacología, una dosis diaria de 2 gramos de semillas de color negro podría ser una manera beneficiosa para controlar los niveles de azúcar en sangre en pacientes diabéticos tipo 2.
El consumo regular de semillas de color negro puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre y la resistencia a la insulina, así como aumento en la función de las células beta en el páncreas. Estas semillas también son útiles en la prevención de la diabetes.
3. Promueve la salud del hígado
En un estudio del 2013 publicado en la Revista Europea de Ciencias Médicas y farmacológicos, el aceite de semilla negra mostró una mejoría en las arquitecturas del hígado y riñón.
El estudio encontró que este aceite mejora el mecanismo de protección hepatorrenal, reduce las complicaciones de la enfermedad y retrasa su progresión. Sin embargo, se requieren más estudios en este campo para identificar las moléculas responsables de su efecto farmacológico.
Para mejorar el funcionamiento del hígado y prevenir tanto el daño y la enfermedad, incluya semillas negras en su dieta sobre una base regular.
4. Aumenta la Memoria
La memoria
Las semillas negras pueden incluso dar un impulso a la salud del cerebro. Debido a sus propiedades antioxidantes, anti-inflamatorias y neuro-protector, las semillas negras pueden mejorar su memoria.
De acuerdo con un estudio de 2013 publicado en el Diario de Etnofarmacología, las personas que tomaron dos cápsulas de 500 mg de polvo de semilla negra molida pura al día, mostraron una mejoría de la cognición, la memoria y la atención, en comparación con aquellos que tomaron un placebo.
Coma ½ cucharadita de semillas negras dos veces al día o tomar un suplemento después de consultar a su médico.
5. Se usa para tratar el asma
Las 10 Mejores Hierbas Para Tratar El Asma
El aceite de semilla negra tienen un efecto antiasmático relativamente potente sobre las vías respiratorias asmáticas, según un estudio del 2010 publicado en la revista Fitomedicina.
Su propiedad anti-asmática ayuda a reducir la intensidad de los síntomas del asma y promueve la recuperación. La timoquinona en el aceite ayuda a reducir la inflamación de las vías respiratorias e inhibe la secreción excesiva de moco.
Este aceite también es un tratamiento eficaz para el dolor de garganta, sinusitis aguda y amigdalitis.
• Añadir unas gotas de aceite de semilla negra a una olla de agua caliente. Cúbrase la cabeza con una toalla e inhalar el vapor durante 5 minutos. Repita según sea necesario.
• También, ponga unas gotas de aceite de semilla negra en su pañuelo e inhalar el aroma de vez en cuando.
Continua….Beneficios para la salud de las semillas negras
6. Reduce el riesgo de cáncer
Prevencion del Cäncer
Las semillas negras son eficaces para reducir el riesgo de varios tipos de cáncer, incluyendo cáncer de mama, cerebro, oral, de cuello uterino y cáncer de colon.
De acuerdo con un estudio de 2012 publicado en la revista Biochemical Pharmacology, la timoquinona en las semillas negra tienen el potencial de curar los trastornos inflamatorios y cáncer. Este componente actúa como un eliminador de radicales libres.
7. Cura La Diarrea
Cura la Diarrea
Las semillas negras son buenas para el tratamiento de problemas estomacales, como diarrea , gases, cólicos y estreñimiento.
De acuerdo con un estudio del 2012 publicado en la revista PLoS One, el extracto de semilla negra alivia los síntomas de la diarrea alérgica en ratones.
1. Añadir 1 cucharadita de polvo de semilla molida negro a 1 taza de yogur natural.
2. Comer dos veces al día hasta que su condición mejore.
8. Cura Eczema
cura el ezcema
Dentro de los Beneficios para la salud de las semillas negras esta el tratamiento de las eczema.
El eczema es una condición de la piel que se puede tratarse con aceite de semilla negra.
La propiedad emoliente de este aceite forma una película no grasa e proteccion. Además, su propiedad antiinflamatoria ayuda a reducir la inflamación, enrojecimiento y otros síntomas del eczema.
De acuerdo con un estudio de 2013 publicado en la revista de la Academia Europea de Dermatología y Venereología, el efecto terapéutico del aceite de semilla negra tópica, mostraron una mejoría en la calidad de vida y una disminución de la severidad de eczema de las manos.
Aplicar aceite de semilla negra directamente sobre la piel afectada dos veces al día durante unos días para tratar el eczema.
9. Mejora la flexibilidad de la piel
Puede inhibir la producción de melanina, que a su vez protege la piel del daño solar .
Además, sus propiedades antioxidantes, anti-inflamatorias e hidratantes ayudan en la regeneración de la piel y promueven una piel sana y brillante.
Usted puede tomar este aceite por vía oral o masajear directamente sobre la piel para restaurar su salud natural y vitalidad.
10. Se usa para tratar la pérdida de cabello
El aceite de semilla negra ayuda a reducir la pérdida de cabello. Su propiedades antioxidante y propiedades antimicrobianas ayudan a fortalecer los folículos pilosos, lo que reduce la pérdida de cabello.
Además, sus propiedades antifúngicas previenen las infecciones que causan la pérdida del cabello.
También tiene una calidad hidratante que protege el cabello del daño, acelera el crecimiento del cabello y promueve el pelo sano.
1. Mezcle cantidades iguales de aceite de semilla negra y aceite de oliva.
2. Se calienta la mezcla y se frota en las zonas calvas.
3. Espere 30 minutos y luego lavar el pelo.
4. Haga esto un par de veces a la semana para combatir la caída del cabello.
Advertencias
• Limitar su ingesta diaria de semillas negras de entre 2 y 3 cucharaditas.
• Para la aplicación tópica, se diluye este aceite con aceite de oliva o sésamo.
Recursos del articulo> Beneficios para la salud de las semillas negras :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23198836
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874113003395
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22005518
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24044882
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23711149
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12881014
http://www.europeanreview.org/article/2167
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21675032
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18705755
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20149611
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3387213/