10 tipos de Especias y Hierbas Naturales Para la diabetes

Hierbas Naturales Para la diabetes

Aquí te hablaremos acerca de las Hierbas Naturales Para la diabetes, pero primero veamos que es La diabetes mellitus (DM), comúnmente conocida como la diabetes, se refiere a un grupo de enfermedades metabólicas que afectan al modo en que el cuerpo utiliza el azúcar en la sangre (glucosa).

Según las estadísticas de la Federación Internacional de la Diabetes del 2014, un estimado de 387 millones de personas en todo el mundo tiene diabetes. Y Alrededor del 90 % de ellos tienen diabetes tipo 2.

Hay tres tipos principales de diabetes: tipo 1, diabetes tipo 2 y gestacional.

• En la diabetes tipo 1 el páncreas no produce suficiente insulina. La causa exacta es desconocida, sin embargo, el riesgo aumenta con ciertos factores como la historia familiar, la genética, la exposición a ciertos virus, como el virus de Epstein-Barr, y la deficiencia de vitamina D.

• La diabetes tipo 2 comienza cuando las células no responden adecuadamente a la insulina. Los factores que lo ponen en un mayor riesgo incluye la obesidad, el exceso de grasa abdominal, estilo de vida sedentario, los antecedentes familiares, la edad, la presión arterial alta, colesterol alto, niveles altos de triglicéridos, y una historia de ovarios poliquísticos.

• La diabetes gestacional afecta a las mujeres durante el embarazo.

Algunos de los síntomas de niveles altos de azúcar en la sangre incluyen micción frecuente, aumento de la sed o el hambre, pérdida de peso inexplicable, fatiga, lento proceso de curación e infecciones frecuentes. Si no se trata, puede causar muchas complicaciones.

El mantenimiento de los niveles normales de azúcar en la sangre es necesaria para su salud en general. Puede hacerlo con una dieta saludable, ejercicio regular, absteniéndose de fumar, mantener un peso corporal saludable y tomando los medicamentos prescritos. También puede probar algunas especias y hierbas naturales para la diabetes y aliviar los síntomas y controlar su nivel de azúcar en la sangre.

Aquí están las 10 especias y hierbas naturales  para la diabetes.

1. Canela

La canela contiene componentes bioactivos que pueden ayudar a disminuir el nivel de azúcar en la sangre.

Un estudio de 2013 publicado en la revista Annals of Family Medicine y el cuidado de la diabetes muestra que la canela es beneficiosa para las personas con diabetes tipo 2 .

Basado en este estudio, se puede tener un efecto beneficioso  para controlar el colesterol y triglicéridos en pacientes con diabetes de tipo 2.

• Se Puede tomar de 1 a 2 gramos de canela al día en forma de té. También puede espolvorear sobre su avena, batidos o usarla para cocinar y hornear.
• Otra opción es tomar suplementos de canela. Sin embargo, siempre consulte a un médico para obtener la dosis adecuada para su condición.

Nota: Si usted toma un medicamento anticoagulante, evite tomar canela.

2. La alholva

La alholva es una Hierbas Naturales Para la diabetes, que las personas con diabetes deben incluir en sus dietas. Debido a su actividad hipoglucemiante, se puede mejorar la tolerancia a la glucosa y reducir los niveles de azúcar en la sangre. Además, su contenido de fibra ralentiza la absorción de carbohidratos y azúcares.

En un estudio del 2009 publicado en el Diario Internacional de vitaminas y de Investigación de Nutrición, los investigadores llegaron a la conclusión que hay un efecto positivo de las semillas de alholva en los perfiles de lípidos y de glucosa en la sangre en pacientes diabéticos tipo 2.

• Remojar 1 a 2 cucharadas de semillas de fenogreco en agua durante la noche. A la mañana siguiente, beber el agua y comer las semillas con el estómago vacío. Siga con este remedio a diario.
• También se puede comer productos horneados hechos con harina de fenogreco.
• Otra opción es tomar un suplemento después de consultar a un médico.

3. El jengibre

Las propiedades antidiabéticas, hipolipemiantes y anti-oxidantes en el jengibre son beneficiosas en el control de los niveles de azúcar en la sangre. El jengibre también puede mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la oxidación y mejorar los niveles de colesterol. Incluso ayuda a perder peso.

Un estudio del 2014 publicado en la revista de Medicina de terapias complementarias, encontró que el consumo diario de tres cápsulas de 1 gramo de jengibre en polvo durante 8 semanas demostraron ser útiles para los pacientes con diabetes tipo 2.

• Beber 2 a 3 tazas de té de jengibre al día .
• También, incluya jengibre fresco o seco en su cocina.
• Otra opción es tomar suplementos de jengibre después de consultar a su médico.

 

4. La cúrcuma

La cúrcuma es un buena para controlar el azúcar en la sangre. Tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, anti-aterosclerótico, proteje el  corazón, ayuda con la reducción de peso y ayudan a las personas con diabetes a controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir las complicaciones de la enfermedad.
Un estudio del 2013 publicado en la revista de medicina complementaria y alternativa basado en evidencias pone de relieve la importancia del papel de la curcumina, un componente clave en la cúrcuma, en la prevención y tratamiento de la diabetes y trastornos asociados.
Un estudio del 2014 publicado en la revista Journal of Diabetes y Enfermedades Metabólicas indica claramente el papel beneficioso de la cúrcuma en el control de las complicaciones relacionados con los riñones causados por la diabetes.
• Incluir la cúrcuma en polvo  en su cocina.
• Tome un suplemento, pero sólo después de consultar a un médico.

 

5. El ajo

El ajo también ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre  en las personas diabéticas, gracias a sus propiedades anti-diabéticas e hipolipemiantes. Contiene compuestos de azufre que protegen contra el daño oxidativo e incluso el colesterol alto.

De acuerdo con un estudio del 2011 publicado en el Pakistán Journal of Pharmaceutical Sciences, la administración de suplementos de ajo como agente antidiabético estándar proporciona un mejor control del azúcar en la sangre en los diabéticos tipo 2.

Un estudio del 2014 publicado en la revista Journal of Diabetes y Enfermedades Metabólicas sugiere que el ajo puede ayudar a tratar la diabetes y enfermedades cardiovasculares relacionadas.

• Comer 2 o 3 dientes de ajo crudo al día con el estómago vacío.
• También, incluir el ajo en su cocina o tomar un suplemento después de consultar a un médico.

 

6. Hojas de curry

Las hojas de curry aromáticos también pueden ser útiles en la gestión de azúcar en la sangre. Varios minerales en esta hierba ayuda a mantener el nivel normal de glucosa en la sangre. Además, influye en el metabolismo de carbohidratos. También reduce el riesgo de estrés oxidativo.

Un estudio de 2013 publicado en el International Journal of Food and Nutritional Sciences pone de manifiesto las propiedades hipoglucemiantes del polvo de las hojas de curry en el control del ayuno y los niveles de glucosa en la sangre  entre los diabéticos.

Un estudio de 2007 publicado en el Diario de Etnofarmacología indica que el extracto de hoja de curry puede ayudar a reducir la severidad de la diabetes.

• Masticar unas pocas hojas tiernas de curry por la mañana con el estómago vacío.
• También puede añadir polvo de hojas de curry a sus sopas o ensaladas.

7. Aloe Vera

El gel de aloe vera es otra Hierbas Naturales Para la diabetes, ayuda con los niveles inferiores de glucosa en la sangre. Contiene fitosteroles que tienen propiedades hipoglucemiantes. Además, el alto contenido de fibra ayuda al cuerpo a usar la glucosa con eficacia y eliminar el exceso de azúcar de la sangre.

Un estudio de 2012 por el Departamento de Farmacología y Toxicología de la Universidad de Beni-Sueif en Egipto muestra un efecto antidiabético prometedor de extracto de aloe vera para el tratamiento de la diabetes tipo 2.

Un estudio de 2015 publicado en la revista Journal of Diabetes y Enfermedades Metabólicas dice que el uso de extracto de aloe vera en pacientes prediabéticos puede revertir problemas de glucosa en la sangre dentro de cuatro semanas.

• Beba un vaso de jugo de aloe vera preparado con hasta 2 cucharadas de gel de aloe dos veces al día para ayudar a regularizar el flujo de insulina y los niveles de glucosa en la sangre de forma natural. También puede aplicar el gel de aloe vera pura externamente para forúnculos y otras infecciones de la piel y para reducir la inflamación y la irritación.
• Otra opción es tomar un suplemento de aloe vera, pero sólo después de consultar a su médico.

8. Clavo de olor

Esta hierba contiene antioxidante, así como propiedades anti-inflamatorias que ayudan a los niveles de glucosa en la sangre. Ayuda a evitar algunas de las complicaciones asociadas con la diabetes, tales como insuficiencia renal, enfermedades del corazón, enfermedades oculares y problemas vasculares.

Un estudio del 2006 publicado en el Diario de la Federación de Sociedades Americanas de Biología Experimental sugiere que la ingesta diaria de 1 a 3 gramos de clavo de olor es beneficioso para las personas con diabetes tipo 2 para controlar sus niveles de glucosa y colesterol total.

Basta con añadir un poco de esta hierba a sus alimentos o mastique unos dientes todos los días.

 

9. El ginseng coreano

La curación holística de la hierba del Panax o ginseng coreano es buena para controlar los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas.

Aumenta la sensibilidad a la insulina, así como reduce las complicaciones. Incluso ayuda en el metabolismo de los hidratos de carbono, un problema común entre las personas que tienen diabetes tipo 2.

Un estudio del 2012 publicado en la revista Journal of Ginseng, sugiere que el Panax ginseng es muy prometedora como agente terapéutico para la prevención y el tratamiento de la diabetes .

• Beba 1 a 2 tazas de té de ginseng coreano diaria.
• Como alternativa, tomar de 1 a 3 cápsulas de 500 mg al día ginseng coreano durante un par de meses, pero sólo después de consultar a su médico.
Nota: Las personas que tienen problemas relacionados con las hormonas deben evitar el uso de esta hierba.

10. El orégano

El orégano es otra hierba que puede ayudar a prevenir y tratar el azúcar en la sangre. Un estudio de 2014 publicado en la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry dice que las hierbas como el orégano y el romero inhiben la enzima dipeptidil peptidasa IV que promueve la secreción de la insulina.

Los polifenoles y flavonoides en el orégano también ayudan a combatir la inflamación.

• Añadir unas gotas de aceite de orégano en un vaso de agua o su jugo favorito y beber una vez al día.
• Como alternativa, tomar una taza de té de orégano diaria.
• Además, espolvorear un poco de orégano seco en sus sopas, ensaladas o licuados mañana.

Recursos sobre Hierbas Naturales Para la diabetes :
• http://www.annfammed.org/content/11/5/452.long
• http://care.diabetesjournals.org/content/26/12/3215.long
• http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19839001