El acné, médicamente conocido como acné vulgar, es un problema común de la piel. Puede afectar a personas de todas las edades, sin embargo, es más común entre los adolescentes y los adultos jóvenes. Aproximadamente 17 millones de personas en los Estados Unidos tienen acné en algún momento de su vida.
El acné se produce cuando las glándulas sebáceas en la base de los folículos pilosos se obstruyen. Los principales factores que causan el acné son la producción excesiva de aceite, acumulación de células muertas de la piel, poros obstruidos y las bacterias.
Algunos factores que desencadenan o agravan el acné son los cambios hormonales, el uso de ciertos medicamentos, una dieta poco saludable, la falta de higiene y el estrés excesivo.
El acné suele aparecer en la cara, cuello, pecho, espalda y hombros. Los signos y síntomas del acné varían dependiendo de la gravedad de la condición.
Algunos síntomas comunes incluyen puntos blancos, espinillas, pequeñas protuberancias rojas en la piel, granos con pus en sus extremidades y, protuberancias llenas de pus debajo de la superficie de la piel.
Si no es tratada a tiempo, el acné puede causar cicatrices y manchas oscuras en la piel. Además, pueden afectar su autoestima. Se puede tratar el acné en casa con ingredientes simples y eficaces que puede encontrar en su cocina.
Para obtener los mejores resultados, asegúrese de limpiar bien la piel antes de aplicar estos remedios caseros. Sin embargo, si el problema se vuelve grave, consulte a un dermatólogo.
Aquí te mencionamos los 10 principales ingredientes de la cocina para combatir el acné.
1. Vinagre de Manzana
- Mezcle 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana cruda y 2 a 3 cucharaditas de agua filtrada o destilada. Utilice una bola de algodón para aplicar esta solución sobre la piel afectada. Dejar actuar durante al menos 10 minutos, luego enjuague con agua tibia. Vuelva a aplicar un par de veces al día durante unos días.
- Además, agregue 1 cucharadita filtrada del vinagre de sidra de manzana cruda con un vaso de agua tibia y beber una o dos veces al día. Este tónico es muy eficaz para aquellos que tienen la piel propensa al acné.
2. Bicarbonato de Sodio
El bicarbonato de sodio, también es eficaz en la lucha contra el acné, así como otros desgloses de la piel. Tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias que ayudan a tratar la causa, así como reducir los síntomas del acné. También corrige el desequilibrio del pH de la piel que contribuye al acné.
1. Mezclar 1 cucharadita de bicarbonato de sodio con un poco de agua para hacer una pasta.
2. Use un hisopo de algodón para aplicarlo sobre la piel afectada.
3. Enjuague después de 1 minuto.
4. Utilizar este remedio una vez o dos veces por semana.
3. Limón
- Use un hisopo de algodón, para aplicar el jugo de limón recién extraído en la piel afectada. Espere 10 minutos antes de enjuagar con agua fría. Utilizar este remedio dos veces al día para reducir o eliminar el acné.
- Otra manera es, preparar una solución con cantidades iguales de jugo de limón y agua de rosas. Aplicarlo sobre la piel afectada con un algodón. Espere 15 a 30 minutos, luego enjuague con agua fría. Repetir dos veces al día durante el tiempo que sea necesario.
- Para mantener su piel libre de acné, manchas y otros problemas, beber un vaso de agua de limón una vez o dos veces al día.
Nota: Las personas que tienen la piel muy sensible no deben usar remedios de limón.
4. La cúrcuma
Además, tiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias que son beneficiosos para reducir los síntomas del acné. La cúrcuma también ayuda a reducir las cicatrices del acné.
- Mezclar 1 cucharadita de polvo de cúrcuma con suficiente agua o agua de rosas para hacer una pasta. Aplicar sobre la piel afectada y deje que se seque. Luego, enjuague con agua fría. Haga esto una o dos veces al día para combatir los brotes de la piel.
- Para prevenir las erupciones de la piel , preparar una mascarilla mezclando 1 cucharadita de cúrcuma en polvo y miel cruda con 2 cucharadas de yogur natural. Aplique esta mascarilla sobre la cara. Después de 20 a 30 minutos, enjuague con agua fría. Utilice esta mascarilla 2 o 3 veces a la semana.
5. Aloe Vera
- Cortar y abrir una hoja de una planta de aloe vera y quitar el gel. Aplicar este gel puro sobre la zona afectada dos veces al día durante una semana.
- Otra opción es mezclar 1 cucharada de gel de aloe vera y ½ cucharadita de miel cruda y la cúrcuma. Aplicar sobre la piel afectada, dejar actuar durante 15 a 20 minutos y luego lavar con abundante agua. Haga esto una vez al día.
6. El aceite de coco
Incluso se puede prevenir el daño de los radicales libres que contribuye al envejecimiento de la piel. Además, el aceite se absorbe fácilmente en la piel y la mantiene bien hidratada.
- Lavar la piel a fondo y seque con un paño suave. Aplique una pequeña cantidad de aceite de coco extra virgen en la zona afectada antes de ir a la cama. Lavarlo por la mañana.
• Alternativamente, añadir 2 o 3 gotas de aceite de té a 1 cucharadita de aceite de coco extra virgen. Aplicar esta solución sobre la zona afectada, esperar 10 minutos y enjuagar con agua tibia. Utilizar este remedio 2 o 3 veces al día durante unos días. - Para prevenir los brotes de acné y mantener la piel saludable, tomar 1 cucharada de aceite de coco extra virgen por vía oral dos veces al día.
7. La harina de avena
La harina de avena limpia poros de la piel y absorbe el exceso de aceite, lo que ayuda a tratar el acné. Además, exfolia la piel para eliminar las células muertas de la piel que contribuyen al acné, así como reducir las cicatrices del acné.
- Mezclar 1 cucharada de harina de avena con leche suficiente para formar una pasta. Lávese la cara con agua tibia para abrir los poros, luego masajear esta mezcla la harina de avena en las zonas afectadas en un movimiento circular. Espere 5 minutos antes de enjuagar con agua tibia.
- Como alternativa, cocinar ½ taza de avena simple en agua. Mezclar en 1 cucharada de miel. Aplicar sobre la piel y deje reposar durante 10 a 20 minutos. Enjuague con agua tibia.
Utilice uno de estos remedios una vez o dos veces por semana para prevenir y tratar los brotes de la piel.
8. Pepino
- Extraer el jugo de pepino y ponerlo en el refrigerador durante 20 minutos. Aplicar el jugo frío sobre la piel afectada con un algodón. Espere 15 a 20 minutos antes de enjuagar con agua fría. Repetir 2 o 3 veces al día durante unos días.
- Para prevenir los brotes de acné, beber jugo de pepino o comer pepino fresco todos los días.
9. Miel
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Debido a sus propiedades antibióticas, la miel es otro remedio eficaz para combatir el acné. Esto ayuda a matar las bacterias que causan el acné y sus propiedades anti-inflamatorias ayudan a reducir el enrojecimiento y la inflamación asociados con ella. Además, su propiedad antioxidante ayuda a prevenir el daño causado por los radicales libres.
- Aplique una pequeña cantidad de miel en la zona afectada. Deje reposar 15 a 20 minutos. Enjuague con agua tibia primero, y luego con agua fría. Siga este remedio dos veces al día durante una semana.
- Alternativamente, preparar una mezcla con cantidades iguales de miel cruda y nuez moscada en polvo. Aplicar en la zona afectada, dejar actuar durante 20 a 30 minutos y luego enjuague con agua. Usarlo una vez al día durante unos días.
- Para prevenir los brotes de acné, hacer una masa para la cara con 2 cucharadas de miel y 1 cucharadita de canela en polvo. Aplicar en la cara, esperar unos 10 minutos y luego enjuague con agua tibia. Utilice esta mascarilla una vez a la semana.
10. Los tomates
- Basta con frotar una rodaja de tomate en la piel afectada durante unos minutos, luego enjuague con agua tibia. Repetir dos veces al día durante unos días para tratar el acné leve.
- Para el acné severo, mezclar 1 cucharada de jugo de tomate, unas gotas de zumo de limón y ½ cucharadita de miel cruda. Aplicar la mezcla sobre la zona afectada con un algodón. Espere 5 minutos, luego enjuague con agua tibia. Utilizar este remedio una vez al día durante unos días.
Sugerencias adicionales
- Lávese la cara dos veces al día con un limpiador suave.
- No frote su piel, ya que puede empeorar el acné.
- No exprimir su acné, ya que puede retrasar el proceso de curación.
- Mantenga sus manos fuera de su cara.
- No se exponga al sol y evitar las camas de bronceado.
- No use demasiado maquillaje y nunca ir a la cama sin quitar el maquillaje.
- Tomar una ducha después de actividades extenuantes.
- Mantener la piel hidratada bebiendo mucha agua durante todo el día.
- Aumentar su vitamina A y la ingesta de zinc para mejorar la condición de su piel y prevenir las erupciones.
- Recursos:
http://informahealthcare.com/doi/abs/10.3109/09546634.2013.768328
https://www.jstage.jst.go.jp/article/cpb/61/4/61_c12-01043/_article