Es bien sabido que el té es calmante, pero el té y la presión arterial están relacionados de una manera que puede hacerlo beneficioso para la salud. Un estudio reciente descubrió que las personas que bebían té negro al menos dos o tres tazas en realidad tenían una presión arterial más baja que las que no lo hacían.
La disminución de la presión arterial fue de sólo dos o tres mmHg. Eso no parece mucho, pero en el caso de la presión arterial alta, cualquier cosa ayuda. Hay varias razones por las que el té negro puede tener beneficios para la salud.
Por un lado, el té contiene nutrientes llamados flavonoides. Estos lo ayudan a mantener un peso saludable y también ayudan a que sus vasos sanguíneos se mantengan saludables. Los vasos sanguíneos saludables significan una presión arterial más saludable.
Además del té negro, existen infusiones de hierbas que pueden ayudar a mantener a raya la presión arterial alta. Por ejemplo, el té de hibisco tiene efectos positivos para la salud y se ha demostrado que reduce la presión arterial. Un estudio reciente mostró que alrededor del 80% de las personas que bebían el té diariamente podían reducir la presión arterial en un promedio de 10 puntos.
También hay un té de hierbas llamado té de triple hoja para la presión arterial que también contiene hierbas chinas para ayudar a reducir la presión arterial. Tiene siete hierbas diferentes que pueden contribuir a la salud de su corazón. Beba este té y los niveles de presión arterial mejorarán.
El té de trigo sarraceno también puede funcionar para ayudar a reducir la presión arterial. Contiene un tipo de flavonoide que ayuda a mantener sanos los vasos sanguíneos. Cuando sus vasos sanguíneos están saludables, previene la presión arterial alta y los problemas de salud del corazón.
Crampbark es otra hierba que se puede tomar en forma de té. Esta hierba se usa para ayudar a relajar los músculos del cuerpo y puede hacer que los vasos sanguíneos se dilaten. Cuando los vasos están más abiertos, también tienen una presión más baja.
Es posible que otros tés de hierbas no ayuden a reducir la presión arterial, pero ciertamente no harán que suba. Si usted es un bebedor de té, está mucho mejor que un bebedor de café cuando se trata de presión arterial alta.
Si desea tener una presión arterial saludable, podría considerar cambiar el café por el té. El té contiene cafeína, pero debido a sus otras propiedades saludables, no provoca un aumento de la presión arterial como lo hace el té.
Tener una presión arterial saludable significa que tendrá una mejor salud cardíaca. Querrá hacer todo lo posible para mantener niveles saludables de presión arterial. Debido a que beber té y la salud de la presión arterial están relacionados, es una excelente manera de prevenir problemas.