![\"\"](\"https:\/\/lasdietassaludables.com\/presionarterial\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/presion-arterial-2-1024x576.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nLa presi\u00f3n arterial normal, seg\u00fan los libros de texto, se considera 120\/80. Es posible que tenga la presi\u00f3n arterial en o cerca de esta medida y se considere que tiene una presi\u00f3n arterial saludable. Por debajo de esto puede estar bien, pero si es demasiado bajo puede haber peligros.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, la presi\u00f3n arterial baja es una preocupaci\u00f3n menor para la poblaci\u00f3n en general porque m\u00e1s personas sufren de hipertensi\u00f3n y es un factor de riesgo importante de enfermedad card\u00edaca y accidente cerebrovascular. Pero existen diferentes niveles de presi\u00f3n arterial alta.<\/p>\n\n\n\n
Si su presi\u00f3n arterial es de 139\/89, tiene lo que se conoce como prehipertensi\u00f3n. Todav\u00eda no tiene presi\u00f3n arterial alta, pero si la deja pasar, podr\u00eda volverse demasiado alta. Es importante vigilar su estilo de vida y adoptar h\u00e1bitos saludables que le ayudar\u00e1n a mantener su coraz\u00f3n fuerte.<\/p>\n\n\n\n
De 140\/90 a 159\/99 se considera hipertensi\u00f3n en etapa 1. En este punto, su m\u00e9dico generalmente le pedir\u00e1 que se esfuerce por cambiar su estilo de vida y luego vuelva a controlarlo en unos meses. Si, despu\u00e9s de unos meses de trabajar en los factores del estilo de vida, no disminuye, es posible que deba considerar la medicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Si su presi\u00f3n arterial es superior a 160\/100, es posible que deba tomar medidas m\u00e1s dr\u00e1sticas. Esto podr\u00eda requerir uno o m\u00e1s medicamentos para reducir la presi\u00f3n. Sin embargo, su m\u00e9dico seguir\u00e1 hablando con usted sobre los cambios en el estilo de vida para asegurarse de que obtenga todos los beneficios posibles.<\/p>\n\n\n\n
Estos rangos de presi\u00f3n arterial son bastante est\u00e1ndar, pero debe hablar con su m\u00e9dico sobre su presi\u00f3n arterial espec\u00edfica y lo que significa. Es posible que solo necesite cambiar algunos h\u00e1bitos o que deba tomar una receta.<\/p>\n\n\n\n
Si toma medicamentos para la presi\u00f3n arterial, a\u00fan es posible que pueda perder peso y comer una dieta baja en sodio y eventualmente dejar de tomar medicamentos o al menos reducir su dependencia de ellos. Deber\u00e1 seguir controlando su presi\u00f3n arterial por su cuenta y trabajar con su m\u00e9dico para desarrollar un plan para mejorar la salud de su coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Tener un episodio de presi\u00f3n arterial alta no significa que deba recibir tratamiento. Si tiene una lectura alta una vez, siga monitore\u00e1ndola y vea si contin\u00faa siendo alta o si fue solo una casualidad.<\/p>\n\n\n\n
A veces, su presi\u00f3n arterial puede subir cuando est\u00e1 nervioso o estresado, pero vuelve a la normalidad el resto del tiempo. Conocer los rangos de presi\u00f3n arterial y controlar sus propias presiones lo ayudar\u00e1 a ser un participante activo en su propia atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n