{"id":349,"date":"2018-09-10T09:15:50","date_gmt":"2018-09-10T14:15:50","guid":{"rendered":"http:\/\/lasdietassaludables.com\/meme\/?p=349"},"modified":"2018-09-10T09:21:15","modified_gmt":"2018-09-10T14:21:15","slug":"terapias-de-calor-y-frio-para-aliviar-el-dolor-de-artritis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lasdietassaludables.com\/meme\/terapias-de-calor-y-frio-para-aliviar-el-dolor-de-artritis\/","title":{"rendered":"Terapias De Calor y Fr\u00edo Para Aliviar El Dolor De Artritis"},"content":{"rendered":"

Es posible que ya utilice terapias de calor y fr\u00edo<\/strong> cuando tienes dolor, pero cuando se trata de dolor de artritis, no hay nada que funcione de manera m\u00e1s r\u00e1pida o m\u00e1s eficiente que la aplicaci\u00f3n de temperaturas diferentes a las articulaciones afligidas.<\/p>\n

La idea detr\u00e1s de estas dos t\u00e9cnicas de alivio es que cuando aplica calor a un \u00e1rea afectada, puede ayudar a que los m\u00fasculos y otros tejidos conectivos se relajen y liberen la tensi\u00f3n.<\/p>\n

Esto tambi\u00e9n reduce el flujo de sangre a la zona \u00a0ya que su cuerpo no necesita calentar esa zona con una circulaci\u00f3n sangu\u00ednea excesiva.<\/p>\n

Por otro lado, cuando aplicas fr\u00edo a un \u00e1rea, est\u00e1s ayudando a adormecer el dolor y los dolores de esa parte de tu cuerpo. Y dado que est\u00e1s enfriando esa parte de tu cuerpo, de hecho aumenta el flujo de sangre al \u00e1rea a medida que tu cuerpo responde a una alteraci\u00f3n en la temperatura normal.<\/p>\n

Hay varias maneras diferentes de aplicar calor a un \u00e1rea articular particular o a su cuerpo como un todo:<\/p>\n

Ba\u00f1os calientes y duchas<\/strong><\/p>\n

Al permitir que el cuerpo se empape o se empape en agua muy caliente o caliente, comenzar\u00e1 a sentir un alivio instant\u00e1neo. Esto es especialmente \u00fatil a primera hora de la ma\u00f1ana cuando las articulaciones suelen estar m\u00e1s r\u00edgidas y adoloridas.<\/p>\n

Tinas de Jacuzzi<\/strong><\/p>\n

Si puedes entrar y salir de una ba\u00f1era de hidromasaje, pueden ser bastante \u00fatiles y relajantes. No solo est\u00e1s inmerso en agua caliente, sino que los chorros del ba\u00f1o pueden ayudar a reducir cualquier otra tensi\u00f3n en tu cuerpo que pueda contribuir a tu dolor de artritis.<\/p>\n

Almohadillas de calefacci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Si tiene un \u00e1rea espec\u00edfica que le gustar\u00eda calentar, las almohadillas t\u00e9rmicas son f\u00e1ciles de conectar y usar en cualquier lugar. Con diferentes configuraciones, puede personalizar su nivel de calor a su nivel de dolor.<\/p>\n

Botellas de agua caliente<\/strong><\/p>\n

Similar a las almohadillas t\u00e9rmicas, estas botellas de agua caliente pueden colocarse sobre su ropa y cerca del \u00e1rea afectada para ayudar a controlar el dolor y la rigidez.<\/p>\n

Ropa abrigada<\/strong><\/p>\n

Para ayudar a mantener su cuerpo caliente y relajado durante el d\u00eda, puede ayudar usar capas de ropa para mantener el calor corporal. Si esto comienza a ser inc\u00f3modo, puede eliminar f\u00e1cilmente estas capas.<\/p>\n

S\u00e1banas calientes<\/strong><\/p>\n

Si desea que su dolor nocturno sea m\u00e1s f\u00e1cil de manejar, las telas tibias, como las s\u00e1banas de franela, pueden ayudar a retener el calor corporal.<\/p>\n

Cosas a tener en cuenta cuando usas calor:<\/p>\n