La mayoría de la gente no necesita que le digan dos veces que vaya a recibir un masaje, por lo que si ha estado sufriendo un dolor de artritis, este es el mejor momento para subir a la mesa de un terapeuta de masaje.
El masaje implica la manipulación de los músculos y los tejidos conectivos del cuerpo. Con la presión y el movimiento directo de estas áreas, el cuerpo del paciente puede relajarse y liberar el dolor.
Hoy en día, hay varios tipos diferentes de masajes para elegir:
Acupresión y shiatsu
Al igual que en la acupuntura, esta práctica tipo masaje utiliza la presión de los dedos para estimular ciertas áreas del cuerpo para mejorar el flujo de energía y así reducir el dolor.
Masaje de tejido profundo
Al excavar en los músculos del cuerpo, un masaje profundo del tejido ayudará al cuerpo a liberar la tensión. Pero tenga en cuenta que este es un masaje muy intenso que a menudo puede dejar dolor en el paciente al principio.
Reflexología
Simplemente frotando ciertas partes del cuerpo, se cree que el practicante puede afectar otras partes del cuerpo, eliminando dolores en algunos pacientes. Este es el más suave de las prácticas de masaje, por lo que es bueno para aquellos que son más nuevos o que son más sensibles.
Masaje sueco
Si bien es posible que no lo conozca por este nombre, el masaje sueco es el método más común de masaje, utilizando golpes largos en la piel para ayudar a reducir el dolor y la tensión.
También puede encontrar otros tipos de masajes en su localidad, así que asegúrese de entender qué podría implicar antes de solictar su primera cita.
El masaje se puede utilizar como una técnica de alivio instantáneo cuando tienes la capacidad de ir a un terapeuta de masaje cuando sientes dolor. O puede enseñarle a su pareja o un amigo o familiar a masajear ciertas partes de su cuerpo.
Pero la mayoría de los que sufren de artritis descubren que la terapia de masaje regular con un terapeuta de masaje con licencia ofrece el mayor alivio. Ir a masajes semanales parece no solo relajar los músculos y las articulaciones, sino también mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento.
Video: Masajes básicos contra la artritis
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