Si le pregunta a alguien qué le causa estrés, obtendrá muchas respuestas diferentes. El estrés se puede encontrar en la vida de cada persona. Para algunos, es su trabajo o sus relaciones. Pueden ser facturas por cobrar o puede ser la presión de lidiar con una crisis familiar.
Cualquiera que sea el estrés, cuando sucede, su cuerpo se pone en marcha y libera una hormona diseñada para facilitarle el manejo del estrés en su vida.
Todas las hormonas de tu cuerpo son importantes. Son responsables de su salud, desde su cerebro hasta su piel, desde sus órganos hasta su vida sexual. Todas estas hormonas funcionan para ti, pero de todas ellas, es el cortisol el que está al frente y en el centro cuando estás lidiando con el estrés.
Podría pensar que el cortisol es solo la hormona del estrés, pero no lo es. Hace más por el cuerpo que solo lidiar con el estrés. Cuando su cuerpo lo necesita, sus glándulas suprarrenales liberarán cantidades de cortisol por todo su cuerpo.
La hormona trabaja para mantener su presión arterial dentro de un rango normal. También hace lo mismo con sus niveles de glucosa. Se asegura de que su sistema inmunológico esté funcionando correctamente.
La hormona funciona silenciosamente en segundo plano asegurándose de que su cuerpo tenga lo que necesita. Cuando te estresas, ya sea que se trate de una cuestión de vida o muerte o no, aparece el cortisol.
Cuando se libera, agudiza tus habilidades cognitivas y físicas, te da un impulso de energía y te prepara para luchar o huir. Todo esto se hace en un instante y es la respuesta de supervivencia de su cuerpo.
Puede pensar que una hormona que está destinada a protegerlo es algo bueno y que nunca puede obtener suficiente de algo bueno. Pero en realidad, con el cortisol, eso no es cierto. Cuando los niveles de cortisol aumentan y se mantienen altos, su cuerpo está constantemente al límite.
Permanece en un estado de lucha o huida y es entonces cuando el cortisol se convierte en el asesino silencioso.
Los altos niveles de cortisol pueden hacer que tenga niebla mental, dañar su sistema inmunológico y su tiroides, elevar su presión arterial y causar una gran cantidad de grasa corporal no saludable.
Terminas permaneciendo en un círculo de estrés y sientes que nada de lo que intentas puede reducir los niveles de cortisol.
Existen algunos métodos naturales, así como cambios en la dieta y el estilo de vida que puede implementar para tratar los niveles de cortisol no saludables.
Pero en algunos casos, se necesita una intervención con medicamentos recetados. Las mujeres que sienten que sus niveles de cortisol podrían no ser normales deben consultar a su médico para que les haga una prueba de estos niveles para que puedan tratarse. Las dos pruebas más comunes son a través de una prueba de sangre o saliva.
