La cafeína es un ingrediente de muchos productos diferentes. Es un compuesto que tiene el efecto de estimular el sistema nervioso. Pero hace más que eso. Puede afectar sus hormonas, y si tiene un desequilibrio hormonal, el tipo y la cantidad de cafeína que consume marcan la diferencia en su cuerpo.

la cafeína puede afectar su estado hormonal

Dado que la cafeína proviene de una planta, pensaría que es buena para usted, pero la cafeína consumida en grandes cantidades puede hacer que se sienta nervioso. También puede acelerar su corazón, hacer que se sienta ansioso y provocar muchas noches de insomnio.

Esos son los efectos de la cafeína que puedes ver y sentir físicamente. El tipo de impacto que este compuesto tiene en sus hormonas a menudo pasa desapercibido hasta que sus hormonas están tan desequilibradas que está experimentando efectos secundarios problemáticos.

Una de las hormonas que altera la cafeína es el estrógeno. Necesita estrógeno por muchas razones diferentes, y con demasiado o muy poco, puede causarle una serie de problemas.

Cuando bebe tan solo dos tazas de bebidas que contienen cafeína, aumenta su nivel de estrógeno. Esto puede desequilibrarlo con su progesterona y crear un dominio de estrógeno.

Pero también reduce algunas formas de estrógeno y tiene la capacidad de bloquear la producción de estrógeno. Aunque se han realizado estudios sobre los efectos del consumo de cafeína con los desequilibrios hormonales, la conclusión no se ajusta a una edad o raza en particular.

La razón de esto es que cada persona metaboliza la cafeína a diferentes velocidades y en diferentes miligramos. ¿La cafeína no solo se encuentra en el café? También se encuentra en el chocolate caliente, los dulces de chocolate y el helado de chocolate, así como en las bebidas energéticas, los refrescos, las barras de proteínas y algunos analgésicos.

Los problemas que la cafeína puede causar con sus niveles hormonales no son un gran riesgo para alguien que solo consume pequeñas cantidades de vez en cuando. Pero para alguien que consume una cantidad diaria de cafeína, esta puede causar cambios hormonales que pueden llevar a un aumento o descenso definitivo del estrógeno.

Esto puede causar más cambios hormonales, donde se convierte en un ciclo de desequilibrio hormonal en otras áreas de su cuerpo. Podría pensar que cambiar de una bebida con cafeína como el café a beber té verde detendría la influencia de la cafeína en sus hormonas, pero este no es el caso. Incluso el té verde puede provocar cambios hormonales en el estrógeno.

Se necesita el equivalente a cuatro tazas de café pequeñas o dos extra grandes por día para aumentar los niveles de estrógeno. Sin embargo, con el tiempo, cantidades incluso más pequeñas de cafeína conllevan un riesgo de desequilibrio hormonal.

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