3 CONSEJOS PARA SENTIRSE SALUDABLE DURANTE TODO EL AÑO

3 consejos para sentirse saludable todo el año

Consejos para Sentirse Saludable

Aqui te compartimos 3 consejos para sentirse saludable que nos da KATRINA AMOR SENN, quien en su proceso de pérdida de peso, se las arregló para curar una serie de enfermedades crónicas que estaba experimentando, así como perdió más de 60 libras en el proceso.

Aquí te comparte 3 consejos  que le ayudaron a transformar radicalmente tus niveles de salud y de energía.

Consejo # 1: Tome un enfoque holístico para su salud y sus Objetivos.

Al igual que todo tu entorno está conectado íntimamente, también lo están las diferentes áreas de tu vida. Al pensar en tus objetivos de salud, es bueno tomarte un tiempo para considerar las diferentes áreas de tu vida. ¿Está satisfecho con tu trabajo?, ¿Eres feliz en tu vida familiar y tus relaciones íntimas? ¿Te sientes creativo ? ¿Estás deseando viajar y tener nuevas experiencias de vida? Si te sientes  aburrido o estresado en cualquier área de tu vida, es muy probable que esto tambien afecte tus niveles de salud y energía. Aprender lo que nutre profundamente tu cuerpo, mente y espiritú son una parte importante del proceso de curación. A menudo los antojos  y el proceso de comer ocurren de manera emocional cuando la gente se siente aburrida o insatisfecha en sus vidas. Presta atención a tus retos actuales en la vida. ¿Qué están tratando de enseñarte y cómo estos están afectando tu salud?

Consejo # 2: Vuelva a conectar su cuerpo y su mente

Te vuelves muy poderoso cuando tu cuerpo y tu mente están trabajando juntos y en armonía. Con sus fuerza combinadas, podrás lograr fácilmente tus metas de salud. Gandhi no lo pudo decir mejor «La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía.» Aprender a reconectar tu cuerpo y tu mente es una práctica que, sin duda vale la pena dominar. Quizás uno de las maneras más fáciles de alcanzar tus metas de salud es comenzar ahora mismo a caminar. Caminar es una forma poderosa pero suave para animar a tu cuerpo y mente a empezar a comunicarse entre sí. Otra forma sencilla y  poderosa para lograr tus metas de salud es comenzar a prácticar el yoga. El yoga es una forma efectiva de empezar a mover tu cuerpo y a conectarlo con tu mente. Hacer yoga te permite desvincularte del «ajetreo de tu vida.» Desde este lugar de quietud interior, realmente podrás disfrutar de la sensación de que tu cuerpo y mente trabajan en unión. Tomate un tiempo para volver a conectar tu cuerpo y  mente lo que te ayudará a tomar acciones masivas que te apoyarán a conseguir tus metas de salud.

Consejo # 3: Rodéate de inspiración y apoyo

Sintiéndote inspirado y apoyado te mantendrá en el camino correcto para lograr el éxito a  largo plazo. Para encontrar un ambiente de inspiración y de apoyo , Hazte preguntas poderosas tales como: ¿Cuáles son mis pasiones? ¿Cuáles son mis valores? ¿Qué me inspira? Para algunas personas, esto puede significar la lectura de libros inspiradores, escuchar música edificante, ir a  talleres, o aprender nuevas habilidades. Para otros, esto puede significar cambiar de trabajo, realizar un viaje o comenzar un nuevo pasatiempo o proyecto creativo.

Puedes alcanzar tus metas de salud. Ser Saludable no se trata sólo de comer menos y hacer más ejercicios, es importante que también abordes el mental, emocional y los aspectos espirituales de su vida. Cuando tomes un enfoque holístico de tu salud, es cuando va a ser posible que puedas transformar tu cuerpo y alcanzar tus metas de salud. Y también es importante contar con el apoyo adecuado.

Ref: foodmatters.tv

Si te gusto el artículo «3 Consejos Para Sentirse Saludable», déjanos tu Comentarios:

También te puede interesar:Un Estudio Sobre La Dieta Da un Vuelco a todo lo que sabíamos de las Comidas Saludables

loading...

Pin It on Pinterest

Shares
Share This
A %d blogueros les gusta esto: